【跑酷落地翻滚怎么翻】站在高处，双腿比肩宽一些 。首先要向前跳，万万不能垂直下落，在空中不要乱动，手放在舒适的地方，集中注意力 。落地时前脚掌着地 ， 用膝盖缓冲一下，腿弯不能超过90°，否则力就让膝盖吸收了，然后并紧双腿 ， 向前倒 。注意，因为膝盖缓冲了一下，腿是弯的，在向前倒时要伸直，把力全往前发 。说白了就是蹬地，把身体向前弹去，此时身体和地平行 。然后向前伸手，手和脚的距离越远 ， ，力缓冲的越多，注意腿在此时是直的 。手触地的一刻 ， 就该翻滚了 。翻滚时让肩胛骨后部着地，就是背上的，千万不敢肩膀着地，否则很疼 。
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