苗疆指以湖南湘西腊尔山为中心的红苗聚居区f的湘西苗疆和贵州黔东南以雷公山、月亮山为中心的黑苗聚居区的黔东南苗疆 。苗疆这个词多见于明清两代，其苗族聚居人口都在上百万人以上 。
湘西苗疆，位于以湖南湘西为中心，贵州、湖北、湖南、重庆交界的武陵山区 。在明代以后推行以夷制夷的政策，修建苗疆长城将生苗与熟苗隔绝开来 。湘西生苗多位于苗疆长城以北，酉水河以南的地区 。主要分布于今天湖南的凤凰县、泸溪县、吉首市、花垣县、贵州松桃苗族自治县以及怀化市的麻阳苗族自治县等 。
【苗疆是现在的哪里】黔东南苗疆在清代中期以前属于化外苗疆之地 。清代雍正年间改土归流设立行政机构 。成立了苗疆六厅，包括丹江、古州、八寨、清江、台拱、都江六处 。其语言属于苗语中部方言，其下分为南部土语、北部土语和东部土语 。
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