已经是7月份了，眼看着今年的三伏也要到了，那么三伏具体是什么时候呢，下面就由小编来给大家介绍一下，感兴趣的小伙伴不要错过哦 。
2022三伏时间
2022的三伏天从7月16日开始，8月24日结束 。
1.初伏
2022年7月16日-2022年7月25日，共10天
2.中伏
2022年7月26日-2022年8月14日，共20天
3.末伏
2022年8月15日-2022年8月24日，共10天
三伏：三伏，是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时段 。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下 。每年三伏天出现在公历7月中旬到8月中旬，其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小 。所谓“热在三伏”，三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由节气日期和干支纪日日期相配合来决定的 。
为什么不能吃凉的？
1、有损阳气 。
传统中医认为，三伏天是人体阳气最为旺盛的时候，此时食用一些寒凉之物很容易造成身体伤害，耗损人体中的阳气，损害身体的脾胃器官，所以，到了三伏天家长都禁止小孩儿吃冰 。
2、造成脾胃损伤 。
三伏天时气温炎热，此时，身体体温上升，吃冰的之后会冲淡胃液、刺激肠道、促使肠道蠕动和亢奋，减少食物在小肠停留的时间，影响到人体对食物的吸收和利用、造成脾胃损伤 。
3、喝冷饮过量会引起消化不良 。
由于过多的饮用冰凉的饮料，会引起胃黏膜血管的收缩，胃液的分泌会减少，而肠道受冷的刺激下会加快蠕动，影响对营养物质的吸收，进而引起消化不良、腹痛、腹泻等现象 。
4、吃多冷食会影响食欲 。
像冰棍、冰淇淋这种冰凉的食物过量的摄入会伤害到胃黏膜，导致食欲下降，胃长久受到冰冷刺激，还可能导致胃病 。特别是在三伏天里吃冷饮更容易伤胃 。
5、大量冰冷食物会导致感冒
。吃过多的冰冷食物或者喝过量冷饮会让咽喉黏膜遇冷收缩，抵抗力从而降低，使潜伏在咽喉部附近的细菌乘虚而入，容易引起感冒等疾病 。
6、吃冰过量导致经期疼痛 。
【暑伏是从哪天开始哪天结束？为什么不能吃凉东西？】在三伏天里女性朋友们一定要注意，科学研究发现，每当冰冷的饮料进入人体胃部时，女性的子宫内膜血管就会发生强烈的收缩，从而导致月经量锐减，甚至发生闭经、痛经等症状，所以女性朋友们在生理期一定不要贪凉哦!
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