孕妇血糖5.1及注意事项

孕妇也需要定期的关注自己的血糖状态,不能够让血糖太高或是太低 。一些孕妇在做血糖检测的时候 , 发现自己的血糖值在5.1的水平,在这时候就担心血糖存在着过高的问题,想要知道孕妇血糖5.1及注意事项都有些什么?
孕妇血糖5.1及注意事项
孕妇血糖5.1是否正常,要看检查的时间,一般孕妇空腹血糖不超过5.1mmol/L,餐后2小时血糖不超过8.5mmol/L 。孕妇血糖5.1监测值如果为空腹血糖,建议行糖耐量试验,避免进食太甜的食物及暴饮暴食 。怀孕期间需要注意饮食营养均衡,打配合理的,多吃有营养的食物的,同时需要注意多休息 , 定期进行产检的 。
孕妇检查血糖注意事项
1、检查前两周减少淀粉(面食)、糖份的摄入 。尽量少的食用主食,每餐主食量应小于2两(即少吃面食 , 米面等主食一天最好不超过半斤) 。早晨最好不要喝大米粥,可以用牛奶来代替 。
2、不吃高油脂食品,尽量不吃含糖食品,,这里的含糖食品指的是不经过任何转化,直接能被人体吸收的含有精糖的甜食、饮料,甚至是水果 , 例如:巧克力、可乐、荔枝、甘蔗、大量的西瓜等
【孕妇血糖5.1及注意事项】3、水果要限量,尤其是含糖量高的水果(水果改成猕猴桃、黄瓜、番茄等糖份不高的 。要分散在正餐之间的时间吃) 。鸡蛋不要放在晚餐吃 。
4、多吃蔬菜 , 每日不少于500克,以补充维生素和纤维素 。
5、多饮水并适度运动 。饭后多散步以消耗掉过多的糖份 。
6、喝糖粉的时候不要太快,慢慢喝,一点一点的喝,不要一口喝完 。
7、喝完糖水后最好到处走走,或者在医院上下逛逛,做糖筛后一定要过了一个小时再去抽血化验,这样出来的结果,才是准确的 。
孕妇在检测血糖的时候要考虑自己是空腹还是肚子饱的状态,一般情况下测量血糖的最佳时机分别是空腹、饭后一小时跟饭后两小时,其他的时间段最好是不要再去测试了 , 不然得到的结果也不准确且没有说服力,不能够反映身体实际情况 。

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