一岁后的孩子不补钙要注意维生素D的补充 ， 维生素D可以促进钙在小肠内的吸收 ， 我们建议二岁前的孩子每天要进行10微克维生素D的补充 ， 才能更好的帮助钙的吸收 。我们先来看一下一岁以上的宝宝每天需要的钙量是多少？最新的中国居民膳食指南里面有建议 ， 一岁到三岁的宝宝每天钙的需要量是600毫克 ， 而一岁三段奶粉的钙量大概100毫升中有50毫克 ， 而一天建议喝奶600毫升 ， 大概有钙300毫克 ， 而加上辅食中的钙 ， 基本一天的钙就足够了 。
一岁多的宝宝吃哪些食物可以补钙？
辅食添加适当也能为宝宝补钙 ， 当然妈妈最好在保证奶量的情况下添加辅食 ， 因为母乳里面钙的吸收利用率是最好的 。除了母乳 ， 妈妈可以将一些有助补钙的食材研磨成泥状给宝宝尝试 。今天给各位宝妈们介绍4款适合10个月到一岁宝宝的辅食教程 ， 一定要注意 ， 不满一岁的宝宝是不可以吃盐的 。宝宝满了一岁之后 ， 可以适量的加一点盐 。
1、虾仁豆腐鸡蛋羹准备食材有：鸡蛋两个 ， 虾两条 ， 豆腐一小块儿 ， 小葱适量做法：首先将虾去掉 ， 虾皮虾线 ， 然后用柠檬腌制十分钟左右去腥味 。然后在碗中打入两个鸡蛋 ， 加入温开水 。然后用漏勺过滤一下 。然后将豆腐切成小块 ， 放入蛋液中 ， 一岁以上的宝宝可以适当的加点儿盐 。最后再放入虾仁碎和葱花 。盖上保鲜膜上锅蒸15分钟左右即可出锅 ， 出锅后 ， 可撒点芝麻 ， 核桃粉有助于孩子的大脑发育 。
【阿拉斯加幼犬缺钙怎么补,一岁的阿拉斯加补钙吃什么好】2、西红柿猪肉疙瘩汤准备食材有：面粉适量、一个西红柿、猪肉、油菜叶做法：首先将猪肉放入料理机中 ， 打成泥状 。然后在猪肉中加入一点淀粉搅拌均匀 ， 然后腌制十分钟左右 。然后将油菜叶 ， 加水 ， 放入料理机中 ， 打成泥状 。最后将蔬菜汁倒入面粉中 ， 合成有点儿粘稠度的面糊 。放入裱花袋中 。西红柿去皮切碎 ， 可以适当的加一点儿葱花 。
炒熟之后加入猪肉 ， 继续翻炒 。猪肉炒熟之后加入清水 ， 水开挤入面糊 。然后全部挤进去煮 ， 大约2分钟左右即可出锅 。晾凉即可喂宝宝吃 。2、土豆蔬菜丸子准备食材有：土豆、西兰花、胡萝卜、虾皮粉做法：首先将土豆切成薄片儿洗干净 ， 放入锅中蒸熟 。然后将西兰花用淡盐水浸泡十分钟左右 。将胡萝卜洗干净去皮擦成丝备用 。
将西兰花洗干净 ， 用水煮二分钟 ， 去掉梗部 ， 用研磨碗弄碎 ， 也可以用刀切成碎末 ， 最后将土豆压成泥 。齐国放一点油 ， 然后将胡萝卜和西兰花放入翻炒 。最后放入土豆泥 ， 加一点虾皮粉 。一岁以上的宝宝可以适当地加点盐或者是儿童酱油 。一定要注意用小火炒炒熟 ， 就可以出锅了 ， 然后戴上一次性的手套 ， 团成小团子 。香喷喷的土豆蔬菜丸子就做好了 。
3、紫薯山药燕麦粥准备食材有：燕麦、大米、紫薯、山药做法：首先将大米在清水中浸泡20分钟左右 。然后再将大米洗干净 ， 锅中放入凉水 ， 加入大米 ， 开始熬着 。将紫薯山药去皮切成薄片 。然后放入锅中蒸熟 。将蒸熟的紫薯和山药 ， 用铁勺子压成泥状 。然后将紫薯和山药泥 ， 放入熬好的粥里面 。最后再将燕麦放入 ， 再小火熬制 ， 五分钟即可出锅 。
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