【打太极的好处有什么】1、活络筋骨 。因为现代人长期坐在办公室里工作 ， 生活没有规律，长期保持一个工作状态，全身肌肉韧带僵硬并且没有弹性，缺少力量 ， 通过练习太极拳可以活络筋骨，让关节变得更加灵活 。
2、促进血液循环 。人体经脉不通，血液不畅，才会导致各种疾病 。太极打通经络之后，继而可以增强人体血液循环 ， 加快新陈代谢 ， 排除毒素 。
3、心脏功能 。虽然太极拳招式缓慢，但是能够催动全身的血液循环 ， 增加心脏功能，使心脏有力 。
4、放松神经 。当太极的音乐响起，全身心的投入到太极当中 ， 屏气凝神，可以让神经系统放松，缓解由于精神压力大导致的头晕眼花等症状 。
5、矫正脊柱 。习练太极，对我们身体的脊梁骨脊柱，有很明显的锻炼效果 。练太极几乎每个招式都会用到腰，长期的积累下来 ， 对脊柱的形态和结构有良好的作用 。很少能看到练太极的老人会发生脊柱畸形的，驼背的也很少 。
6、预防便秘 。因为中枢神经系统主管着体内的所有系统，因此经常练习太极拳，可以达到”隔山打牛的效果，通过中枢神经系统活动能力的提高 ， 改善消化系统的仅能，还能避免因神经系统紊乱，而产生的消化系统疾?。缭硕⒎置凇⑽盏奈陕?。
7、消除瘀血 。太极拳的动作很多，包括了各组肌肉和关节的活动，还包括着有节律的呼吸运动，特别是横膈运动 。这些动作组合在一起，就能加强血液和淋巴的循环，减少体内的瘀血现象，是一种消除体内瘀血的良方，同时 ， 加快血液的流通 ， 也就改善了血液循环的状况 。
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