负氧离子还可使脑组织的氧化过程力度加强，使脑组织获得更多的氧 。2）对心血管系统的影响负氧离子有明显扩张血管的作用，可解除动脉血管痉挛，降低血压，增强心肌功能，并具有明显的镇痛作用 。负氧离子对于改善心脏功能和改善心肌营养也大有好处，有利于高血压和心脑血管病人的病情恢复 。3）对血液系统的影响研究证实，负氧离子有使血液变慢、延长凝血时间的作用，能使血中含氧量增加，有利于血氧输送、吸收和利用 。
负氧离子分大粒径，中粒径，小粒径 。小粒径最好 。除了森林，瀑布所在位置的负氧离子浓度高以为，雷雨后的空气也很好 。市面出现的负氧离子机也鱼目混杂，但是大都是双极（正极和负极）技术，除了产生“负”氧离子外，又同时产生“正”氧离子，因为同性相斥，异性相吸的原理，“负”氧离子和“正”氧离子相互作用抵消了正负电荷 。
四川力量科技有限公司研发生产的负电阴离子人体细胞健康仪只有一个负极，每秒钟可以产生4.8亿个负电阴离子（就是小粒径的负氧离子），源源不断的负电阴离子能够主动进入人体（把人体作为正极），净化人体内的自由基、病毒、细菌，抑制癌细胞的复制和扩散 。能够净化空气中的甲醛，氡气，异味，PM2.5，病毒，细菌；消除静电 。
2、水源好 。最好饮用优质矿泉水 。（饮用水的标准见最后附表）3、噪音在0类或1类 。中华人民共和国城市区域环境标准值如下：类别 昼间 夜间0类 50分贝 40分贝1类 55分贝 45分贝2类 60分贝 50分贝3类 65分贝 55分贝4类 70分贝 55分贝3 各类标准的适用区域（1）0类标准适用于疗养区、高级别墅区、高级宾馆区等特别需要安静的区域 。
位于城郊和乡村的这一类区域分别按严于0类标准5分贝执行 。（2）1类标准适用于以居住、文教机关为主的区域 。乡村居住环境可参照执行该类标准 。（3）2类标准适用于居住、商业、工业混杂区 。二、心态平和心态平和的人，对身体免疫力和自愈力有很大帮助，生活质量也很好，幸福指数高 。平和的心态是人生一种至高的境界，一种面对世俗的繁华，常保内心的平和与达观的况味 。
人的一生中在某一段时期内保持平和的心态并不太难，难的是在荣誉、地位纷至沓来，仍能保持一份平和的心态 。平和的心态，不仅是拥有，而是一种追求，一种至高的境界，一种永远也无法达到的目标 。三、充足睡眠睡眠时间充足，睡眠质量好是提升免疫力、自愈力的方法之一，也是美容、延缓衰老的重要方法 。成年人每天的正常睡眠时间是8小时，80岁的老人的睡眠时间是9个小时，90岁的老人睡眠时间是10个小时 。
四、适量运动因人而异，但是要科学运动，不要过度运动 。太极拳，瑜伽，健身，步行都是较好的运动，一定要在健康专家的指导下量力而行 。五、戒烟限酒不仅要戒烟，还要防止二手烟的危害 。对于烟龄较长的人，应该分段减少，慢慢戒烟 。酒精对肝细胞的伤害很大，尤其是酒后反胃后，胃酸（PH0.9～1.5）容易损伤食管，导致反流性食管炎和食道癌 。
每天饮白酒量100ml，连续一个月，容易酒精肝 。六、科学膳食1、每天摄入食用盐5克以内 。2、每天安全脂肪摄入量为25ml以内 。其中饱和脂肪5克以内；不饱和脂肪中，单不饱和脂肪（n—9）不超过10ml，多不饱和的n～6和n～3的比例最好是1：1，不超过4：1 。3、每天蛋白质摄入量为0.83克/体重公斤 。
需要摄入优质蛋白质，减少或杜绝劣质蛋白质，劣质蛋白质对肝脏和肾脏有损伤，导致血管动脉粥样硬化和肾衰竭 。优质、劣质蛋白质的识别方法，私聊 。4、每天摄入安全蔬菜400～500克 。5、每天摄入安全水果50～150克 。6、白天每小时饮用安全水150～200ml 。其实科学膳食是最难的 。因为大多数人不知道什么是科学的膳食，那些该吃？更不知道剂量是多少？对于能够让细胞健康，血管畅通的产品中，中国民生健康网“营养医学专家”建议的安全、科技含量高的产品有：WPI迪壹康，WPI糖山正，WPI话安，WPI分离复合蛋白粉，紫尚阿尔法亚麻酸，高山大盖秋葵油和南瓜籽油，菊芋精粉，蛹虫草氨基酸……最科学安全的养生方法，就是咨询综合技能全面的营养医学专家，由“营养医学”专家根据不同的身体信息制定营养医学对健康管理处方 。
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