【孕妇腹壁脂肪厚怎么办 产后饮食调理原则有哪些】怀孕后家人会害怕孕妇的营养赶不上，从而影响宝宝的发育 ， 于是就会有很多的家长 ， 帮助孕妇买补品，以至于孕妇在怀孕期间会变得很臃肿 。有的孕妇不用刻意去补 ， 因为怀孕后食量会不自觉的就会变大，但是吃的太多会影响做检查，那么孕妇腹壁脂肪厚怎么办？
孕妇腹壁脂肪厚怎么办
1、少喝含糖饮料，大量的糖份容易让身体变成酸性，不但会让皮肤、精神变差，连代谢循环都会被影响到 。加上一般市售饮料多半使用果糖，甚至高果糖玉米糖浆等劣质糖品，吃多了不但易胖 ， 甚至会成为糖尿病的高危险群 。
2、选择米饭多过面包，米饭的营养价值比其他主食类要高出许多，因为它是最接近塬来状态而未精制的食品 ， 但比起面条或米粉，面包才是真正不能碰的大敌 。因为面包在制作时，多半加入大量人造奶油 ， 人造奶油是反式脂肪产生的最大因素 。
产后饮食调理原则有哪些
1、清淡饮食 ， 在食用青菜、水果的时候避免加上各种酱料 。虽然生菜沙拉、水煮青菜是减肥者理想的食物，但是如果在上面涂上厚厚的一层沙拉酱、肉酱，那减肥计划就全泡汤 。因为油、味精、酱油等调味料都是高热量的东西 。
2、荤素搭配，盲目的听从前辈的意见不吃蔬菜的时代已经过去了，荤素搭配最基本也是最重要的一条原则 。荤素搭配 ， 营养均衡 ， 既要让自己的身体能摄取足够的营养，又要避免营养过剩 。
孕妇不用刻意的去补身体 ， 只要保证身体的正常食量就可以了，宝宝的身体变化会慢慢变大，同样宝妈吃的食物也会逐渐变大 。所以很少会出现营养不良的情况，如果怀孕的时候吃的太多就有可能对检查身体造成影响，脂肪太厚以至于看不到宝宝的存在 。
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