如何培养青少年的健康心理,青少年健康心理手抄报( 三 ) _如何

如何培养“后进生”的健康心理？

如何培养后进生的健康心理。一、关注后进生后进生的成绩往往成绩不太好。相对于其他学生而言，他们更缺乏自信心，很少受到老师和同学们的关注。想培养孩子的健康心理。要关注孩子！不仅要关注孩子的成绩状况，更要关注孩子的身心健康发展。要让他知道，我们并没有因为他的成绩而忽视他们。我们所关注的不仅仅是成绩，更重要的是他们的成长。
我们在乎的是孩子本身，而不是附加的一些条件。二、多与孩子沟通除了让孩子知道我们很重视他们的成长。还要与孩子进行有效的沟通交流。要“蹲下来”站在孩子的角度考虑问题。当我们愿意与他们平等交流的时候，孩子才会敞开心扉。三、关于成绩要理性而客观的分析孩子的学习情况。寻找导致目前成绩的原因。能提高完善的就帮助孩子改善，和孩子协商沟通，建立完善的学习计划。
青少年的心理健康和学业，哪个更重要？

其实大家心里都明白，青少年的健康要比学业还重要。小时候我们看过，宋丹丹和许亚军演的《寻找回来的世界》，作为一名教育工作者的母亲，她的百忙而忽视了自已儿子的心理健康，当聪明的儿子成为问题青年时，已悔之晚矣！还有前些年的马加爵杀人案，受高等教育犯罪的屡见不鲜。孩子的生长发育各个时期，营养跟不上，会带来身体和各种不适，如果被我们忽略，这些症状都会影响孩子的情绪，所以家长们还是应当关心下，抓住源头。
这里我单从营养角度告诉大家，比如有三种B族维生素，如果摄入不足，也会带来心里问题。维生素B1:缺乏表现有淡漠、食欲差、忧郁、急躁、沮丧。广泛存在于天然食物中，含量丰富的有：谷类、豆类及干果类。动物内脏（肝、心、明、肾）、瘦肉、禽蛋中含量也较多。谷类食物中，因为它多存在于表皮和胚芽中，如米、面碾磨过于精细，可造成维生素B1大量损失，还有就是碱性条件下易受热分解；所以我们不要过分淘米，煮粥不加碱。
维生素B6缺乏：唇干裂、个别有神经精神症状、易受刺激、抑郁及神志错乱。广泛存在于白色肉类（如鸡肉和鱼肉），其次为肝脏、豆类、坚果类和蛋黄等。水果和蔬菜中也较多，其中香蕉、卷心菜、菠菜的含量丰富。维生素B12缺乏：较少见，多数由于吸收不良，多见于素食者。会出现精神抑郁、记忆力下降。膳食中维生素B12来源于动物食品，主要为肉类、动物内脏、鱼、禽及蛋类。
孩子的营养问题是大问题。规律饮食，合理三餐，每天饮奶、吃一个鸡蛋，不偏食，营养均衡，经常户外活动，避免肥胖。青少年肥胖、电脑族已经成为严重的社会问题，作为家长，因势力导，尽量在家做饭给孩子吃，养成良好的饮食、生活习惯，是我们面临的重要课题。回答人：[营养海贼团]摆渡人~鲍全红[食品工程系发酵专业学士，王兴国营养师特训班四期学员，营养科普原创作者] 。