补养头发食谱
猴头菇
推荐理由:猴头菇是一种高蛋白、低脂肪 ， 富含矿物质和维生素的优良保健食品 ， 营养价值很高 。 它还含有人体所必需的多种氨基酸 ， 经常食用对身体健康大有益处 。 猴头菇也是出色的美发食品 ， 对头发的生长有很好的促进作用 。
奶汁猴头菇
原料:猴头菇、纯牛奶 。
调料:盐、鸡精、高汤、淀粉 。
做法:1、猴头菇洗净 ， 切成大片 ， 下入沸水中煮熟 ， 待用;2、锅内放适量纯牛奶和高汤 ， 用盐和鸡精调味后 ， 放入猴头菇 ， 煮开后勾薄芡 ， 即成 。
鲤鱼
推荐理由:鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩 ， 不仅吃着可口 ， 而且容易被消化和吸收 ， 是难得的美味又营养的优质食材 。 食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效 。 鲤鱼还具有滋补功能 ， 对保持头发黑亮有一定作用 。
新西兰鱼生
原料:鲤鱼、葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、香菜、西芹、芝麻、花生、红椒、糖蒜 。
调料:盐、鸡精、香油、鲜味汁 。
做法:1、将鲜鲤鱼片成薄片 ， 整齐地码入盘中;2、剔下的鲤鱼皮用沸水焯一下 ， 捞起后切成片 ， 加入西芹丝、红椒丝、香菜末、芝麻拌匀 ， 用盐、鸡精调味后 ， 装盘 ， 作为生鱼的配菜;3、把葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、红椒、糖蒜切成细丝拌入生鱼中 ， 再用花生碎、香油和鲜味汁调味 ， 即成 。
推荐阅读
- 赵宸穿越大秦
- 宝宝乳头发炎了怎么办,狗狗乳头发炎了怎么办啊
- 30岁应该是个什么样的年纪,三十多岁适合什么工作
- ps怎么抠头发丝,cs6抠头发丝教程
- 小狗尿黄怎么回事,狗的舌头发黄怎么回事啊
- 二手思域2010款手动的多少钱，谁知道东风本田思域十周年纪念版手动挡的成交价是多少买了车的朋
- 再不用为选择家用摄像头发愁,家用摄像头哪一款最好
- 天天洗头发有什么危害
- 洗完头发毛躁怎么办
- 头发稀少吃什么食物好