有的家长下班晚，可能做饭晚 。大部分可能是六七点之间，已经吃过晚饭了 。从晚上六七点到早上六七点，差不多要12个小时 。这些营养都是提前消耗的，不管吃得好不好，都不用担心吃多了 。根据具体情况，有人说你早上吃的好，中午吃，晚上吃的少 。如果吃得早，吃完饭要很久才能睡觉 。
一岁宝宝一顿吃多少饭？
一般一岁宝宝会长出6—8颗牙齿，在饮食上已经可以有比较多的选择，宝宝的食量有限，因此给宝宝准备食物时，尽量保证高水平的营养密度 。营养密度是指食品的营养密度，即能量与营养素的含量，是指食品中以单位热量为基础所含重要营养素（维生素、矿物质和蛋白质）的浓度 。所以给小宝宝准备食物时，就需要在食材的搭配和选择上尽量丰富和营养 。
蛋白质是生命的物质基础，也是我们膳食中的重要营养成分 。处于生长发育旺盛阶段的宝宝，必须保证每天有足量蛋白质的摄取 。1岁的宝宝，每日蛋白质的摄入量大概为35—40克，在宝宝对食物无过敏的情况下，肉、蛋、鱼、奶、豆类都可以给宝宝生长发育提供高质量的蛋白质 。我家小Q刚满13个月，周岁体检时，体重9.5kg，身高77cm，医生给予的饮食建议是，除了继续添加辅食以外，依旧要每天保证600毫升奶量 。
小Q每天的食物都会保证包括谷类、蔬菜、肉类、禽蛋、水果几大类 。除了让她不时尝试新的食物，保持对吃的兴趣外，食材处理也不会像以前那样精细，以便逐渐锻炼她的咀嚼能力 。吃正餐时都会让她坐在自己的餐椅上，培养良好的就餐习惯 。小Q的食谱都是比较家常的，主食会有粥（小米粥、南瓜粥、红薯粥）、米饭、面食(面条、包子、馒头、花卷、饺子、馄饨等)，副食一般是切成丝或小丁的瘦肉搭配各种蔬菜或豆制品做炒菜、炖菜，小Ｑ8个月大开始吃蛋黄，满一岁以后就开始经常吃蒸蛋羹了 。
小Q目前的饮食比较规律，每天喝配方奶2—3次，两次正餐，2—3次水果或零食，以她昨日的食谱为例 。9：00配方奶210毫升 10：30 苹果半个、小饼干两块12：00 面条一大碗，吃了2/3 。（鸡蛋一个，鲜虾两只、西红柿半只、香菇一个、上海青一颗、生菜两片、低盐海苔四片、虾皮少许）16：00 柑橘一个、蓝莓20颗左右17：00 配方奶210毫升19：00小米粥一碗，迷你菜肉包两个21：00配方奶150毫升 。
一岁半宝宝每天应该吃多少？
宝宝在一岁半的时候已经断奶，就可以直接食用大人吃的食物，这时经过了食物的调整之后，宝宝在吃饭的时候也有了很好的规律，身体才会有了更多的营养进行吸收，每天才会有精神 。1岁半的宝宝需要吃5~6次的饭，也要注意要少食多餐的对宝宝进行喂养，不要让宝宝吃得过饱，否则容易出现消化不良，也是因为1岁半的宝宝胃容量还比较小，在加上宝宝活泼好动的天性，宝宝也容易饥饿，因此每天吃饭量是必须要比成人增加的次数要多 。
1岁半宝宝吃早餐要在八九点的时候，应该让宝宝吃一些容易消化的米粥，而米粥的种类不用天天更换，可以三五天换着吃，在加一个蒸鸡蛋就可以让宝宝吃饱，如果宝宝还在喝奶粉，也可以喝150毫升左右的奶粉，而对于奶粉是否要喝，也要取决于宝宝自己的身体 。1岁半的宝宝要在12点左右吃午餐，最好吃一些素菜，配备着一些容易消化的丸子汤食用 。
晚饭要在五六点之间食用，因为宝宝比较小，这时应该吃一些稀饭，容易消化 。而在宝宝睡觉前也是必须要加一餐的，通常要让宝宝吃一些米粉，这样宝宝吃饱也可以睡一整夜 。在早餐和午餐中间也应该让宝宝吃一些水果，这样营养成分才能够更加均匀 。【猫小帅识字】是一款以冒险故事阅读来带动4~8岁小朋友学习汉字的软件 。冒险故事好多哦，可培养小朋友的初期阅读能力呢 。
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