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孕妇吃什么自己皮肤好　孕妇吃什么对宝宝的皮肤好

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每个人都是爱美的，爱美更是女性的天性 。即使在孕期的时候，也要注意保持自己的优美形象与高雅的气质 。孕妇在孕期的时候会有一些色斑沉淀在脸上 ， 孕妇看过后会很伤心 ， 不知道应该怎么办对皮肤会更好 。那么，孕妇吃什么自己皮肤好?
孕妇吃什么自己皮肤好
1、对于孕妇来说 ， 西红柿含有番茄红素 ， 有助于展平皱纹 ， 使皮肤细嫩光滑 。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤 。
2、猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑 。胡萝卜被誉为皮肤食品，能润泽肌肤 。
3、另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，帮助排除人体里的有害成分，让肌肤看起来更加细腻红润 。
孕妇吃什么对宝宝的皮肤好
1、西兰花 。西兰花里面富含多种维生素，可以维持宝宝肌肤的弹性 。
2、牛奶 。我们都知道牛奶对皮肤好，牛奶可以减缓宝宝皮肤衰老，增强皮肤张力 。大豆其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着 。
3、妈妈们如果想要宝宝皮肤好，不妨在饮食上多注意些 。孕期多吃些胡萝卜、西兰花等蔬菜类的食物和富含维生素C的水果，都有助于妈妈们生个白白胖胖的小宝宝 。
【孕妇吃什么自己皮肤好　孕妇吃什么对宝宝的皮肤好】其实要想让自己的皮肤紧致光滑水润有光泽，每天做一些保养是一定的 。但是由于自己处在孕妇这个特殊的时期 ， 不可以用化妆品，里面含有的化学元素会对胎儿有不好的影响 。不过孕妇可以多喝水 ， 多吃蔬菜水果，使用一些天然无刺激的化妆品 。

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