这个深蹲你一天训练多少？因为自重深蹲的训练强度不高，几乎所有人都可以直接开始训练，多次完成 。不过，确实美军的体能测试大多不要求负重跑 。即使日常训练中有武装负重的内容，也只是武装行军而不是跑步 。注意循序渐进的训练和休息休息相结合，不断加大训练强度，这样自己的肌肉力量会变得更强 。训练后，良好的休息和饮食是恢复生长的保证 。
怎么能让狗狗长肌肉？
谢邀~~~我家也是拉布拉多，不过是个串串，毛色很杂，从小就很瘦骨量也不大 。题主的狗狗很不错啊 。现在还小不要担心 。我推荐适当喂牛肉或者鸡胸肉 。。平时喂点酸奶啊，貌似对肠胃好 。这是现在的样子 。1岁2个月 。八九十斤吧，没称过，小的时候吃奶糕，狗粮什么的 。其实题主不用太担心，前一两个月都会担心狗狗营养跟不上，体重不达标什么的 。
后来小白不想吃狗粮，我就自己买牛肉，鸡肝，玉米面鸡蛋蔬菜什么的给它做湿粮 。题主没时间就算了 。我是因为狗粮太贵了而且它正好不爱吃才做的 。（一个字：穷）小白小时候就细胳膊细腿，题主家狗狗品相不错，只要不严重挑食，过几个月你就会后悔你要给它增肥了 。。我后来觉得做湿粮也好麻烦，就找了附近的牛肉店买牛碎肉和大骨头（店主好人，超级便宜，4块钱一斤）每天煮牛碎肉和蔬菜，酸奶家里常备，我一包它一包 。
【训练狗狗要多少钱,狗狗负重训练多少】然后就以肉眼可见的速度胖成猪 。。第一张图还是最近适度减肥之后的样子 。我也不是太懂营养啊什么的，反正牛肉绝对增肥长肌肉！！鸡胸肉也是不错的 。。适当添加，要不然最后挑食只吃肉就麻烦了 。别人家吃狗粮长大的金毛，阿拉撕家，拉布拉多（即使是公的）都没有它壮，每次跟别的狗疯玩一下能把人家扑倒 。题主不要太相信什么几个月就得长多少斤，只要科学喂养，运动适当，狗狗健康成长你就是个合格的饲养员 。
美军需要负重越野吗？你怎么看？
看军种的 。美军不同的军种对于体能考核的需求也不同，一般都是越精锐的单位体能训练要求越苛刻 。以跑步为例，游骑兵的的建议要求是 。2英里（3.2公里）轻装13分钟以内5英里（8公里）轻装35分钟以内16英里（25.7公里）65磅（29.4KG）武装行军5小时之内而海军陆战队对于跑步的体能测试则是3英里（4.8公里）轻装跑，不同年龄组对照的最快和最低时间要求如下 。
因为跑步时间只是体能测试的一项，不同完成时间有不同分数 。而陆军只需要2英里测试，海军/空军/海岸警备大爷们更是只有1.5英里（2.4公里）的测试...相比起来，海军陆战队果然是双足牲口，所以体能要求更高 。不过确实美军绝大多数体能测试都不要求负重跑，即便日常训练中有武装负重的内容，也仅仅是武装行军而非跑步 。
每天做多少个深蹲能达到锻炼效果？
请注意:健身这个事并不是练的越多就越好！相对于训练不足，训练过度对身体健康存在不利 。深蹲是健身训练的王者动作，特别是自重深蹲，可以在任意时间任意地点完成训练 。在训练中需要注意动作姿态的标准 。核心绷紧，脊柱中立位 。后坐发力，刺激臀腿更佳 。膝关节稳定，指向脚尖方向 。动作慢速刺激效果更好 。这样的深蹲一天训练多少呢？由于自重深蹲的训练强度不大，几乎所有人都可以直接上手训练并完成很多次 。
我建议如果是健身初学者，利用自重深蹲来打基础是不错的，每次练习3－5组，每组20－40次即可 。如果觉得完成50个深蹲都很简单的话，我建议增加动作强度 。可以进行负重深蹲或者高难度的深蹲，比如弓步深蹲、单腿深蹲等 。训练讲究循序渐进与劳逸结合，不断的增加训练强度，自身肌肉力量就会变得更强，训练过后配合良好的休息和饮食是恢复生长的保证 。
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