1、铁皮石斛
在唐代医学经典《道藏》中，铁皮石斛被列为“中华九大仙草之首”，铁皮石斛能够滋养人体心、肝、脾、肺、肾五脏的阴虚，自唐宋以来，就一直被列为皇室贡品 。上世纪八十年代，铁皮石斛被国度列为重点掩护的珍爱濒危药用植物 。
2、银耳
【女人阴虚体质吃什么好】有滋阴养胃、生津润燥的作用 。银耳含有丰硕的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等养分物资，为民间最常用的清补食品，尤其是对肺阴虚和胃阴虚者，最为合适 。银耳对于女性来说是非常好的滋补品，常吃一些银耳有利于女性美容养颜等 。
3、梨
有生津、润燥、清热的作用，对肺阴虚，或热病后阴伤者最宜 。《本草通玄》：“熟者滋五脏之阴” 。《重庆堂随笔》：“温热燥病，及阴虚火炽，津液燔涸者，捣汁饮之立效 。”
4、鸭肉
能滋阴养胃 。《本草汇》：“滋阴除蒸” 。《随息居饮食谱》：“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津” 。民间也以为鸭是最幻想的清补之物，阴虚体质宜食之 。
5、桑椹
有滋阴补血之功，最能补肝肾之阴 。《本草述》：“乌椹益阴气便益阴血” 。《本草经疏》：“为凉血补血益阴之药”，还说“消渴由于内热，津液不足，生津故止渴，五脏皆属阴，益阴故利五脏 。”尤其是肝肾阴虚体质之人涌现消渴、目暗、耳鸣者，食之最宜 。
6、猪肉皮
猪肉有滋阴和润燥的作用 。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴 。”《本草备要》：“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生精液，泽皮肤 。”所以合适阴虚体质者，猪皮后果更好 。
7、牛奶
具有滋阴养液、生津润燥的功用 。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，或称牛奶“润肌止渴”，“润皮肤”，“润大肠”，或曰“滋润五脏”，“滋润补液” 。凡体质属阴虚者，宜常食之，裨益颇多 。
推荐阅读
- 小钢炮哪个好,CF小钢炮和英雄级哪个好
- 55岁女人还能做些什么,女人过了55岁
- 女人衣服有什么名牌,MaxMara之于女人
- 皮裤穿什么上衣好看,黑皮裤配什么上衣好看
- 开修衣服店怎么样,开儿童衣服店怎么样
- 女性男性的智商哪个高,还是女人的智商高
- 30岁女人学什么挣钱快,女人30岁学什么挣钱
- 万字长文调查盘子女人坊,30岁女人适合什么牌子衣服
- 中年大妈怎么穿衣,中老年女人穿衣
- 粉嫩颜色也能穿出小女人,粉色裙子配什么色的鞋