如何解决高三学生胡思乱想的心理问题？
胡思乱想的人一般是因为焦虑或者精神高度紧张而导致注意力不能长久地专注于某一事物 ， 胡思乱想的人很容易失眠 ， 长此以往对健康的损害巨大 。我个人认为锻炼注意力最好的方法就是冥想 。如果每天能拿出10分钟左右的时间 ， 平心静气 ， 将注意力集中在自己的呼吸上 。随着持续练习 ， 慢慢地自己就能感知到自己起心、动念 ， 随意调配自己的注意力就易如反掌了‘’家长可以查询一下冥想的方法 ， 自己先练习一下 ， 然后让孩子和家长一起 ， 训练注意力集中 。
高三的学生正值冲刺阶段 ， 如果实在抽不出冥想的时间 ， 或者对冥想的效果还有所怀疑 ， 而短时间又无法验证的话 ， 可以采用“时间记录法” 。每天早上把当天要做的事情以及做每件事预计花费的时间 ， 列出表格 ， 睡前复盘当天的任务完成情况；列计划也可以在前一天晚上睡觉前完成 ， 第二天晚上睡前复盘 。持续做下去 ， 效果一级棒 。如果临时有事冲突 ， 计划没有完成 ， 没关系 ， 把当天没完成的任务顺延到第二天就可以了 。
中小学生的心理问题越来越多 ， 如何克服？
人的心理问题 ， 从一个孩子到一个垂暮的老者 ， 都是问题 。心理问题表现在社会的各个层次 ， 社会上 ， 失去了坚定的精神理论作后盾 ， 心理问题就成了混乱时代的根源 。人世间离不开阳光和温暖 ， 人们偏离了爱的光环 ， 就脱离了人间正道 ， 社会的理念就成了问题 ， 这是社会混乱的根源 。人类无时无刻都需要精神食粮 ， 需要真理的肯定和定义 。
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