【水果有什么营养】水果，是指多汁且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实 。水果不但含有丰富的营养 ， 而且能够帮助消化 。如猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、蓝莓等含有丰富的维生素C 。多吃水果可以排毒，保持皮肤 。人体的面部天天暴露在外 ， 受空气中有害物质的损伤和紫外线的照射 ， 以至毛细血管收缩，皮脂腺分泌减少，皮肤变得干燥、脱水 。水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素 ， 可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的 。而且如果你吸烟或发胖，那也暗示你体内脂肪组织缺乏这些重要成分 。
