1、苹果：苹果，又名柰、频婆、天然子，有“智慧果”、“记忆果”的美称 。苹果形态略呈圆形 ， 果皮颜色多为青、黄、红色 。其味道酸甜适口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一 。
2、毛桃：带粉红色，肉厚，多汁，气香，十分诱人 。毛桃中含铁量较高，其含铁量居水果之冠 。铁是人体造血的主要原料 ， 对身体健康相当有益 。
3、龙眼：龙眼是岭南四大佳果之一，具有甚高的药用价值 。龙眼鲜食，味甜美爽口 ， 且营养价值甚高，富含高碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素 ， 其中尤以含维生素P量多，对中老年人而言，有保护血管，防止血管硬化和脆性的作用 。
【水果都有哪些】4、甜瓜：甜瓜含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素等营养素 ， 还含有可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质的转化酶 。
5、椰子：棕榈科植物椰树的果实椰果的抽取汁液 。汁清如水，且相当清甜、晶莹透亮，清凉解渴 。
