他们会放弃那些无法控制的人，而转向更可能被他们拿捏的对象 。但控制狂们并不是故意地在使用计谋和策略 。他们是本能地在行动 。他们隐藏的人格障碍让他们有这样的本能 。同时，一段操纵关系中的“受害”的一方，往往也会无意识地鼓励控制的发生——毕竟有人替自己决定人生，便可以不用自己承担自己生命的责任，把一切的问题都怪罪到控制狂的身上就可以了 。
（所以，如果你发现自己被操控了，你得想想你自己在其中的责任 。这一点听起来可能让你难以接受，明明有问题的人是操纵狂 。然而，操纵、或其他的人际问题，都是两人互动的结果 。意识到自己的责任，能够帮助你逐步克服这些弱点，从而改变你的处境 。）控制狂们很不容易表达脆弱的情绪，因为脆弱会让他们觉得自己不在“掌控”的位置上 。
而那些压抑下来的脆弱情绪，则会加重他们精神上、人格上的问题 。我们不是批判控制狂，相反，我们认为控制狂们一定在人生的某个阶段，曾经是受害者 。｜那么，要怎么做呢：用真实打破幻觉，真实的关系才有可能是快乐的 。一段操纵性的关系中，你们两个人一定共谋着，维护了某种双方关系的幻想 。只要被操控者愿意，你是能够打破被强加在你身上的幻想的 。
首先，你要敢于了解自己真实的内心世界，你要能够体会自己最真实的感受，同时，大声说出来 。尤其当你的操纵者又开始替你发言时，请你为自己站出来，告诉Ta，“那不是我，这才是我 。”把注意力放在改变你自己，而不是改变操纵者上 。想要反过来操纵一个控制狂，是注定会失败的——你会把情况变得更加复杂，把自己变得更加弱势 。
当你一次次告诉对方你真实的感受，目的不应该是改变对方，因为控制狂往往缺乏基本的共情能力 。你更多只是为了拒绝Ta对你的幻想，也是为了坚定你自己是一个什么样的人 。前文说过，如果你真的被控制，你一定在无意识中鼓励过对方的操控行为 。比如，当Ta明显因为某种幻想而宠爱你时，你因为不想失去Ta的宠爱，而默许了Ta的幻想 。
你要相信，基于虚幻的爱，从来都不会长久的甜蜜 。当被操纵者不断以真实的面貌出现在控制狂面前，控制狂就不得不开始打破自己的幻想 。这对于害怕真实的情感体验的控制狂来说，可能也是一种拯救 。每个人自由定义自己、自由选择的权利是神圣的 。尽管，当你从未体会过做自己生活的主宰时，这种自由可能会让你觉得恐惧 。但只有当你能够自由地做自己时，你才有可能获得轻松和快乐 。
这段话并不只是对被操控者说的，更是对控制狂们说的 。希望这篇文章多少能够帮助到你 。＊附一个测试看你是不是处于一段操控的关系中：（用“是”或“否”回答以下问题）- 我有时会很困惑于我的伴侣到底想要什么 。- 我感到我的伴侣在利用我付出的天性 。- 甚至当我在做一些事来取悦我的伴侣时，积极的情绪也不会持续太久 。
- 和伴侣在一起时，我感到很难“做自己”，或者很难做我自己真正想做的事 。- 当在伴侣身边时，我感到自己被利用了 。- 在这段关系中，我感觉自己没有以前那么好了 。- 我的伴侣对于我的想法和感觉有很大的影响 。- 我有时感到自己深陷在这段关系中，并且没有办法抽身 。- 在这段关系中，我的自我感觉不如之前那么好 。
- 比起我的伴侣需要我的程度来，我感到自己对他的需要更多 。- 不管我做了多少，我都觉得对Ta还不够好 。- 我感到我的伴侣并不真的懂得我是个什么样的人 。这个测试包含12个问题 。如果你在其中一半（6道题）以上的回答都是“是”，你可能需要考虑自己是否处于一段操纵性的关系中（嗯，然后再翻到前面去好好重新读一下文章吧～） 。
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