如果无法兼顾工作和照顾家庭，那就需要静心思考自己的职业规划是否要因为家人而调整，是否要在事业上有所取舍;如果是由于工作上常出纰漏，导致领导和同事的不满，那么就要培养良好的习惯、向优秀的同事学习，同时加强时间管理，争取更多的时间提升自己;而如果出现了工作倦怠，那么调整一下工作的方式和内容，或者与你信任的长辈沟通交流都会是一个不错的选择 。
虽然这个时期许多人会选择跳槽，但要意识到坚持下来会有更大的机会 。4、调整心态已在单位工作十几二十年的老员工，不论是当上主要领导的，还是仍然在“金字塔”中层发光发热的，都对工作有了新的思考 。他们会回顾自己过去的工作经历，有什么收获、有什么遗憾、自己做的事情有什么意义等等 。这时，如何转变职业态度，重新定位，则成为最重要、最需要跨越的坎 。
处在这个阶段的职员，最关键的个人素质是反思能力 。在一个单位工作超过5年，陪伴着组织的成长与发展，员工身上也烙下企业的印记 。此时，应理解和感悟到企业给自己的回报与信任，了解到升职加薪已不是最重要的，兢兢业业、恪守职业精神才是最为人尊敬的工作态度 。对于没到达高位的普通老职员来说，调整心态尤为重要，不应再计较职务高低，而是将所悟、所感、所学分享给新老同事 。
通过对自己职业、生命历程的积极反思，老员工要了解到每一份工作的存在都会为社会发展带来贡献，减少对工作的抱怨，把精力投入到企业发展和新人教导当中去 。如果还心有不甘或埋怨，只会让自己成为组织里的“消极分子”，惹人烦也影响同事工作 。针对职场的四个阶段都有克服困难的方法，处于职场中的你，要记住工作是一沉不变的，人是可以创造奇迹的，万变不离其宗，兵来将挡，水来土掩，处理好以上四个阶段，你一定会在职场中如鱼得水，游刃有余的！ 。
入睡困难，有什么解决办法？
关于入睡困难，我是最有发言权的 。我从一上班就开始失眠、入睡困难了，可以说入睡困难陪伴我了20多年了 。我是名医务工作者，长期3班日夜颠倒，让我的睡眠无处安放！失眠的苦，不失眠的人是理解不了的 。那种辗转不眠、极度疲乏的感觉真让人崩溃 。曾经用过很多的药品、保健品，他们都是有效的，我给大家一一列举一下，可以说这些药品、保健品陪我度过了一个个漫长不能入睡的夜晚！只是人各有异，所患失眠也各有症状和原因，仅供参考！一、偏方类：入睡困难轻的可以看过来，睡前泡脚20分钟、喝温热牛奶1杯，吃一把香香的炒瓜子、吃二两干桂圆、喝杯红酒等等症状轻者均有效！二、保健品类：1、褪黑素维生素B6软胶囊：褪黑素是大脑中松果体所分泌的一种激素，补充褪黑素和维生素B6即可改善睡眠，不建议长期服用 。
2、美国纽崔莱钙镁片，镁有镇静、舒缓神经的作用，效果因人而异，无副作用 。3、γ-氨基丁酸作用：抗焦虑、抑郁、压力、调节情绪，缓解神经紧张，促使精神安定 。能减缓紧张，以达到抗焦虑的作用 。还具有改善睡眠、帮助促进睡眠作用，足量的γ-氨基丁酸容易进入深度睡眠，对易容胡思乱想大脑停不下来有调节作用，γ-氨基丁酸可促使大脑冷静下，是大脑过度兴奋的一把刹车，“大脑天然镇静剂” 。
可以提高葡萄糖磷酸酯酶的活性，增加乙酰胆碱的生成，扩张血管增加血流量，增加氧的供给，促进大脑的新陈代谢，恢复脑细胞功能 。三、治疗失眠药品1、七叶神安滴丸，是一种中药，滴丸剂 。主治：心气不足心悸失眠 。睡前半小时舌下含服，半小时之内可以入睡，服用7-8天见效！基本无副作用，解决了口服肠道不能完全吸收的问题 。
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