首先，我可以明确的说，积极心理学绝对不是心灵鸡汤，它是心理学的一个分支，是由美国著名心理学学家马丁·赛里格曼发起创立的一个主要关注与人的积极力量和幸福有关的学科 。马丁·赛里格曼认为，“当代心理学正处在新的历史转折时期，心理学家扮演着极为这重要的角色和新的使命，那就是如何促进个人与社会的发展，帮助人们走向幸福，使 健康成长，家庭幸福美满，使员工心情舒畅，使公众称心如意 。
”积极心理学倡导心理学研究的积极取向，研究人类积极的心理品质，关注人类的健康、幸福与发展，试图以新的理念、开放的姿态，解释与实践心理学 。试问，这些心灵鸡汤可以做到吗？心灵鸡汤有科学研究的范式吗？心灵鸡汤有实验验证吗？编写或者说一些心灵鸡汤话的人专门以心理学为职业吗？心灵鸡汤是一个学科吗？显然，这些都是心灵鸡汤不具备的 。
其次，积极心理学认为传统心理学偏离了心理学的平衡观，一直关注人类的心理缺陷和无能，基本不重视人的自我恢复、随机应变以及自我更新的能力，特别是英国心理学凸显的这种缺点 。积极心理学是在这种历史背景下出现的，它以人的积极力量、善端和美德为研究对象，强调心理学不仅要帮助那些处于某种“逆境”条件下的人们，知道如何求得生存并得到良好的发展，更要帮助那些处于正常条件下的普通人学会怎样建立起高质量的社会生活和个人生活 。
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