放凉后喂给宝宝吃 。今天给大家介绍四款10个月到一岁宝宝辅食教程 。需要注意的是，一岁以下的宝宝不能吃盐 。宝宝一岁后，可以加一点盐 。我家宝贝现在一岁多了，不过马上就两周了 。然后把紫薯和红薯糊放入煮好的粥里 。
一岁宝宝吃什么长得高？
除去遗传因素外，与宝宝长高密切相关的就是吃、睡和运动 。下面主要说说吃 。1岁的宝宝依然要喝奶1岁宝宝的饮食已渐渐向成人食物靠拢，但是奶依然不能断 。奶中的钙含量丰富，有利于骨骼生长 。1岁以上的宝宝，可以继续母乳喂养，当然也可以喝纯牛奶了，但从营养的角度讲，我们还是建议宝宝喝配方奶，因为配方奶中强化了一些营养素 。
1岁后的宝宝奶量最好不要少于500毫升每天 。酸奶也可以给宝宝喝，奶酪类的，也可以夹在面包中，或是与米饭一起做，让宝宝习惯吃奶制品 。肉、蛋、谷物、蔬菜、水果天天有鸡蛋的营养丰富，建议每天吃一个鸡蛋，煮蛋、蒸蛋羹、鸡蛋饼等都可以，换着样的让宝宝吃 。肉类食品每天30-50克 。肉类的选择也是有讲究的，每周还可以吃一两次肝类或是动物血类食物，以免宝宝缺铁；鱼虾鸡肉类白肉可一周吃一两次；红肉类（猪肉、牛肉、羊肉等）每周吃三四次 。
谷物类食物，馒头、米饭、面条、包子、饺子等，经常调着样吃 。蔬菜和水果每天吃一些，可以在上下午加餐时，切一些苹果、香蕉、草莓、猕猴桃等等，调换花样吃，让宝宝摄入充足的维生素 。别吃垃圾食品有些食物对宝宝长高不利，比如饮料，尤其是碳酸类饮料，各种膨化的小食品、各种派、薯条等等，这些食物营养价值低，含糖或盐多，蛋白质维生素等有益的营养素少，宝宝胃口小，吃过这些，真正有营养的就吃不下了，因此不建议给宝宝吃这些 。
一岁的宝宝每天给她吃什么好？
我家宝现在也是一岁多但马上就要2周了 。简单说下她一天都吃些什么：早餐一般是稀饭、鸡蛋、牛奶、面包、馒头、馄饨 。稀饭配肉松、水煮鸡蛋、炖蛋、牛奶和面包搭、馄饨煮汤 。午饭吃软干饭的时候比较多 。因为我家大人吃的干饭也很软很烂，所以现在很少再单独去给她做软干饭 。但配饭的菜会单独做，一般会有一碗肉汤和一碗青菜或者鱼肉鱼汤给宝吃 。
晚饭也是吃软干饭次数比较多，面条和稀饭也有次数比较少 。配饭的菜和中午没什么太大的不同 。以上是我家宝一天三餐大概吃的东西 。在上午、下午会给宝吃点点心或者水果，然后晚上睡前半个小时喝杯牛奶，一天就这么过啦 。当然上面那些是她吃的最常态，在我有空的时候还是会给她多折腾点吃的 。比如蒸小蛋糕、做小蛋卷、火腿肠、肉丸子等辅食给她吃，有些是当点心有些是当主食 。
上几张图给宝妈们看看我平常做的辅食，在我的头条号里也都有整理成文章，欢迎大家去留脚印 。给宝做的“火腿肠”，左边是牛肉的，右边是猪肉的 。“火腿肠”一般是刚做好时候会给宝当手指食物拿着吃一两根，剩余的放冰箱里保存，煮粥煮面条时候放一些进去，煮出来就好吃啦 。左边是豆腐做的小饼，右边是胡萝卜玉米饼，可以当主食也可以当点心 。
当主食吃的时候会配一碗汤，均衡营养的同时又帮助宝宝吞咽和消化 。左边馒头碎片蒸蛋，右边莲藕猪肉卷 。馒头碎片当主食吃，莲藕猪肉卷做点心的次数比较多 。上面两图是给宝做的点心，原味小松饼和酸奶小蛋糕 。1岁多的宝宝能吃的辅食种类还是挺多的，对辅食性状的要求比1岁前的要求宽松很多，根据宝的实际情况调整就好 。添加辅食种类方面建议还是要遵循循序渐进原则，对没添加过的种类第一次只给尝试，无不良反应再多添加 。
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