【古代文献对现代养生的启示是什么,现代养生是什么期刊】”用现代的话理解就是春天是一个过程，表示阳的升发积累过程，而这个生发能力又是由上一个冬天对“精”的聚积而来的 。在现实生活中，养生无处不在 。现在根据《黄帝内经》从春夏秋冬四季谈谈养生 。这是藏的功能发展到了极致 。尤其现在物质生活水平提高了，人们越来越注重养生了 。
什么是养生？具体如何？
在现实生活中，养生无处不在 。尤其现在物质生活水平提高了，人们越来越注重养生了 。现在根据《黄帝内经》从春夏秋冬四季谈谈养生 。一、春天怎么养生？《黄帝内经》讲“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生，生而误杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也 。
逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少 。”用现代的话理解就是春天是一个过程，表示阳的升发积累过程，而这个生发能力又是由上一个冬天对“精”的聚积而来的 。“此谓陈”，“陈”就是陈旧，就是说春天的生发之机是把积聚在冬天的东西发出来 。“天地俱生，万物以荣 。”讲的是天为阳，地为阴，阴阳气全生发起来了，万物都开始来发育生长，这个时候我们就应该“夜卧早起” 。
夜卧就是晚点睡，春天到了，生发之气起来了，就不要睡得太早了，但是也不要超过子时 。在太阳升起的时候，你要起来，因为万物都在生发 。“广步于庭”的就是慢慢的走在大庭院里，让气慢慢地升发 。“披发缓形”，就是说在春天里别约束生机，春天是生发的季节，在春天梳个马尾就把生发之气都给约束起来了，所以，在春天的时候要把头发披散下来，这是表象，更核心的问题是告诉我们应该放松心情 。
缓形就是要放松腰带穿宽松的衣服，别穿紧身衣，别约束生发之机，这也意味着放松心情 。“生而无杀，予而勿夺” 。就是说春天是不可以有任何杀心的，如果在春天折断了一只花，秋天就会少收一颗果，所以冲天就不可以有一点杀心 。万物都在春天生长，就要让他去生长，在春天，人体内的气机也在生长，就不要压抑，如果压抑，人就会得病，这就叫生而勿杀 。
予而勿夺，就是给与予 。“赏而勿罚”就是要奖赏不要惩罚 。不惩罚就是不要抑制生发 。二、夏天如何养长？《黄帝内经》讲“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也 。逆子则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病” 。夏天万物茂盛 。夏至一阴初生，阴阳之气开始交会后，万物华实，开花结果 。
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