听取专业人士的意见，帮助找到正确的呼吸练习方法有很多不同的呼吸练习，但它们可能不是你的正确选择 。请咨询以下一位或多位专业人士，获取有关呼吸练习的建议：你的初级保健医生 。他们可能比任何人都更了解你的整体健康状况，因此他们可能会根据你的需求提供适当的建议；呼吸专科医生 。如果你患有COPD（慢性阻塞性肺病）等呼吸系统疾病，专科医生可以为你提供针对您呼吸的特定治疗和建议；心脏病专家 。
如果你的病情会影响您的心脏或血液，心脏专家可以指导你完成帮助恢复心脏功能的呼吸方法；精神卫生专业人员 。如果你正在考虑通过呼吸疗法以帮助减轻压力，请咨询治疗师或辅导员，他们可以帮助你判断呼吸练习是否有帮助；物理治疗师 。物理治疗师可以帮助你学习如何最好地利用您的肌肉和运动来帮助你更好地呼吸；持牌健身专业人士 。
如果你只想使用呼吸来治疗日常压力，请咨询私人教练或瑜伽老师，或去健身房学习最佳的呼吸练习，以保证健康 。入门和继续前进的提示创建一个进程可以是养成腹式呼吸法练习的好方，尝试以下方法进入一个良好的进度：每天在同一个地方锻炼身体，例如在某个安静和平静的地方；如果你做得不对或不够，不要担心，这可能会造成额外的压力；清除干扰你练习的事情或想法，关注你呼吸的声音和节奏；每天至少做一次或两次呼吸练习，尽量每天在同一时间进行，以强化习惯；这些练习一次大约10-20分钟 。
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