太极拳怎样站桩？练了对身体有什么改变？
【太极怎么激活光羽,奇迹暖暖旧缎藏光怎么搭配】站桩 ， 顾名思义就是身体如木桩般站立 ， 它是中华武术的组成部分 ， 是武术的基本功 。站桩有多种 ， 如果只是为了修身养性、锻炼身体 ， 笔者建议你修炼无极桩 ， 此桩也称自然桩 ， 是太极的根基 ， 练习无极桩会让你全身高度放松 ， 心意沉静 ， 阴阳调和 ， 意形合一 。笔者刚刚修炼时没有感觉到任何神奇之处 ， 就是觉得腰酸腿疼 ， 难以坚持 。几个月后 ， 功效逐渐显著 ， 现在每天不站都会难受 ， 站时根本就不会感觉累 ， 只感觉全身无比轻松 ， 特别美妙 。
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