【10妙招彻底去除口臭】
1.生吃食物 ， 喝点果汁 。生吃某些食物和喝果汁 ， 有益减少消化系统毒素 ， 进而有助于缓解口臭 。
2.小米 。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长 。在小米饮食中增加西芹和茴香 ， 防口臭效果更好 。
3.豆瓣菜 。豆瓣菜含有丰富的叶绿素 ， 具有清洁口腔及肠胃 ， 促进消化的功效 。
4.苜蓿芽菜 。苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分 ， 有助于清洁牙齿 ， 清新口气 。
5.避免吃糖和精制碳水化合物 。此类食物不仅会导致龋齿 ， 而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增 。
6.药物与补剂 。液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气 。专家建议 ， 进餐时服用消化酶 ， 可促进食物消化分解 ， 防止产生难闻气体 。
7.嚼西芹 。如果药物不宜 ， 则不妨饭后嚼一嚼西芹 ， 可有效去除口腔异味 。
8.单吃水果 。水果最好单独吃 ， 不要与其他食物一道吃 。
9.吃生花生米 。平时口袋里装几粒生花生米 ， 没事时拿出来嚼两颗 ， 满口生香 ， 口臭再也闻不见啦！
10.勤刷牙 。每天刷牙2—3次 ， 早晨还要刷刷舌头 。使用牙线清洁牙缝也很重要 。另外 ， 应该定期看牙医 。发现牙病 ， 应及早治疗 。
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