1、正脚背运球动作要领:跑动时,身体自然放松,上体稍前倾,两臂自然摆动,步幅不宜过大 。运球脚提起时,膝关节弯屈,脚跟提起,脚尖下指,在迈步前伸脚着地前 。用脚背正面向前推拨球前进 。
2、脚内侧运球动作要领:运球时,支持脚稍向前跨,踏在球的前侧方,膝关节稍弯屈,上体前倾并向里转 。随着身体的向前移动,运球脚提起,用脚内侧推球的后中部 。
【足球绕桩运球技巧】3、脚背外侧运球动作要领:跑动中,身体自然放松,步幅稍小 。运球脚在身体正面提起,膝稍内扣,脚跟提起,脚尖内转 。在迈步前伸着地前,用脚背外侧推拨球,随后脚顺势落地 。
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