听说蛋白粉不能和可乐一起食用 ， 那喝完蛋白粉后多久可以喝可乐呢？又是因为什么原因 ， 蛋白粉不能和可乐一起食用呢？让我们一起来看看吧 。
喝完蛋白粉多长时间可以喝可乐 1 1-2小时 。
喝完蛋白粉是不能立马喝可乐的 ， 否则会不利于健康 。 所以一般建议喝完蛋白粉最少要等1-2个小时再去喝可乐 。 不止是可乐 ， 其他的碳酸饮料也都是一样 ， 都建议要与蛋白粉直接间隔1-2小时 。
蛋白粉为什么不能和可乐一起喝 2 可乐中含有大量的钠 ， 而蛋白粉中含有丰富的蛋白质 ， 两者如果一起食用一结合的话就会使之发生反应 ， 从而会使得蛋白质结块 ， 这样就会影响人体对蛋白质的消化和吸收 ， 从而就会降低其营养价值 。 所以一般不建议将蛋白粉和碳酸饮料一同食用 。
蛋白粉还不能和什么食物一起吃 3 热水 蛋白粉还不能和热水一起食用 ， 因此在泡蛋白粉的时候也不能用热水 ， 因为蛋白粉中同时还含有大量的糖分、淀粉以及碳水化合物 。 这其中的淀粉成分一遇到高温的话就会开始变成糊状 ， 甚至是出现结块的现象 。 所以平常不建议将蛋白粉和热水一起食用 ， 也不能用热水冲泡蛋白粉 。
含鞣酸食物 蛋白粉中含有丰富的蛋白质 ， 因此不建议将其和富含鞣酸的食物一起食用 ， 因为蛋白质与鞣酸接触的话会生成鞣酸蛋白沉淀 ， 而这种物质并不是很好消化 ， 这样就会给肠胃带来负担 ， 并且还会降低食物的营养价值 。 一般常见的含鞣酸的食物有：茶、李子、柿子等 。
蛋白粉适合什么人食用 4 素食主义者 素食主义者非常适合食用蛋白粉 ， 因为素食主义者很少吃荤菜 ， 因此蛋白质的来源就很受限制 ， 这样一来的话身体的营养需求就不达标 ， 这样就很容易出现营养不良的情况 。 所以素食主义者可以适量吃一点蛋白粉补充蛋白质 。
健身人士【喝完蛋白粉多长时间可以喝可乐,蛋白粉为什么不能和可乐一起喝】 有健身塑形需求的人士也可以适量喝一点蛋白粉 ， 因为蛋白粉既能够补充健身时带来的能量损耗 ， 又能够促进肌肉蛋白的合成 ， 很适合健身人士 。
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