米蕉也是很常见的一种水果 ， 其个头较小 ， 是普通的香蕉的三分之一大 ， 但味道比香蕉更具风味 ， 男女老少都喜欢吃 ， 但不知道吃米蕉有哪些禁忌事项呢？
忌多吃 1 米蕉味道甘甜 ， 但性味寒凉 ， 不宜多吃 ， 否则会加重身体内部的寒气 ， 导致身体不适；另外米蕉富含糖分 ， 食用较多的糖对人体健康不利 ， 加上米蕉中还含有丰富的镁、钾等营养元素 ， 这些元素若短时间内摄入过多 ， 会引起血液中镁、钾含量急剧增加 ， 造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调 ， 容易对健康产生危害 。
禁忌搭配 2 1、性寒的食物【米蕉的禁忌,米蕉一天可以吃几个】 米蕉酸甜可口 ， 芬芳扑鼻 ， 但其性味是寒性的 ， 一般像这种寒性食物是不宜再和同样性寒的食物一起吃的 ， 否则容易刺激肠胃 ， 导致腹泻、拉肚子等身体不适 。
常见的性寒食物有：西瓜、绿豆、苦瓜、海带、螃蟹等 。
2、有润肠通便作用的食物 适量食用米蕉有很好的润肠通便益处 ， 可改善肠燥便秘的现象 ， 但吃多了或是搭配其他同样具有润肠通便作用的食物一起吃多 ， 则容易导致食用者出现腹泻、拉肚子等不适症状 。
常见的润肠通便食物有：火龙果、红薯、玉米、糙米等 。
忌未熟食用 3 熟的米蕉气味芳香 ， 味道甜糯 ， 生的米蕉口感又硬又涩 ， 比较难吃 ， 而且其中含有较多的鞣酸等物质 ， 具有收敛的作用 ， 若生吃可刺激肠胃、口腔等出现不适 ， 尤其是正处于便秘期间的人群 ， 如果吃了生的米蕉 ， 反而会加重病情 ， 更难排便 。
脾胃虚寒者忌食 4 脾胃虚寒人群多表现为：纳呆腹胀、脘腹痛而喜温喜按 ， 伴胃部寒凉感、大便稀溏等症状 ， 这类人群应多吃些性温热的食物 ， 以调理身体 ， 不宜吃米蕉这类性寒的食物 ， 否则对病情不利 ， 反而影响身体康复 。
推荐阅读
- 芋头蒸完是硬的还能吃吗,芋头蒸完变紫色能吃吗
- 电子垃圾提炼黄金技术是真的吗?
- 苹果西红柿榨汁的功效,苹果西红柿汁孕妇能吃吗
- 黄肉西瓜和红肉西瓜有什么区别,西瓜为什么会有黄瓤的
- 跑步技巧和正确的方法
- 金属制的旧油漆桶属于哪种垃圾
- 鹅蛋对心脏的功效与作用,鹅蛋怎么吃对心脏好
- 传统工艺具有的优势有哪些
- 德牧的正确锻炼方法
- 给狗狗洗澡的正确方法