红豆和薏米都是生活中常见的食物 ， 将两种食材一起泡茶喝 ， 具有一定养生作用 ， 那么红豆薏米茶晚上喝会不会影响睡眠？
红豆薏米茶晚上喝会不会影响睡眠 1 会影响 。
红豆薏米茶由红豆和薏米制作而成 ， 主要含有蛋白质、糖分、碳水化物、脂肪、纤维素等成分 ， 并没有含影响睡眠的物质 ， 但在晚上饮用大量的水分 ， 其中丰富的纤维素等元素摄入体内后 ， 会加速身体内的水分代谢 ， 容易导致尿液增多 ， 从而引起起夜频繁 ， 影响到睡眠质量 。
红豆薏米茶早上喝好吗 2 红豆薏米茶具有健脾祛湿、利水消肿、解毒排脓的功效 ， 并且含有丰富的营养物质 ， 而早上一般是吸收消化功能较好的时候 ， 这时候饮用 ， 可以将其中的营养物质更好的吸收利用 ， 并且白天的人体活动较多 ， 对身体的代谢有帮助 ， 可以使红豆薏米茶达到更强的效果 。
红豆薏米茶晚上喝会发胖吗 3 根据情况看 。
红豆薏米茶每100克大概含71大卡的热量 ， 属于热量较低的食物 ， 一般情况下 ， 食用后并不会导致人体发胖 ， 要是在晚上单独食用 ， 或者吃的其他食物都热量较低的情况下 ， 不仅不会发胖 ， 还有一定瘦身的效果 。
但要是在晚上除了红豆薏米茶以外 ， 还食用了很多其他高热量的食物 ， 并且没有通过运动消耗代谢的话 ， 就容易引起发胖 。
红豆薏米茶喝了上火吗 4 不会上火 。
由于红豆性平 ， 薏米性凉 ， 红豆并不能中和薏米的性味 ， 那么红豆薏米茶则属于凉性的食物 ， 并且具有祛湿气、利水消肿、解毒排脓的功效 ， 因此在一般情况下 ， 喝红豆薏米茶不会引起上火的情况 。
【红豆薏米茶晚上喝会不会影响睡眠,红豆薏米茶早上喝好吗】 要是在食用红豆薏米茶期间有出现上火的情况 ， 则可能是平时的饮食过于辛辣 ， 或者因作息不规律而导致 ， 要是想要去火 ， 首先改善饮食习惯 ， 规律作息 ， 同时食用红豆薏米茶还有帮助去火的作用 。
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