今天我给大家带来的是男人补肾养精的食物 。 男性朋友下面抓紧时间和我一起来看看吧 。
男人补肾养精的食物
男人补肾养精 7种食物不可缺
对于男性来说, 他们总是希望自己可以很强, 当然主要是表现在身体上, 平常一些男性会通过锻炼来强健身体, 当然这只是一方面, 男人还可以通过一些事物来帮着你滋补身体, 下面7种事物帮你最补肾养精, 让你更强健 。
男人补肾养精 7种食物不可缺
1、虾温补肾元
虾有海虾、河虾, 其体内所含蛋白质占20.6%、脂肪占0.7%, 其他还含钙、磷、铁等无机盐, 胡萝卜素, 维生素b1、维生素b2, 烟酸等 。 虾皮中含蛋白质相对较高 。 虾中还含有微量元素硒 。
【男人补肾养精的食物 想要肾好多吃这些食物】虾性温, 味甘, 能补肾壮阳, 适用于肾虚阳痿, 腰膝酸软, 倦怠无力, 妇女月经量少, 乳少等 。 食用方法甚多 。 可以“炖大虾”:鲜大虾, 淬酒, 炖服, 每日适量食之, 可补肾虚 。
“虾仁糜”:把虾仁斩成酱, 加少量黄酒, 炖服, 并服猪脚汤, 1日3次, 能助乳汁 。 “醉虾”:以上好白酒、酱油、姜汁等调料, 活虾适量, 直接放入调味品中, 加盖, 约15分钟后, 即可食用, 能助精补肾 。
2、羊肾补精血
动物的肾、肝都含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素 。 羊为木畜, 肾为水脏, 故羊肾能补肝肾, 益精血 。 有报道, 羊肾有辅助糖代谢的作用, 尤其适合胰岛素分泌不足的糖尿病患者食用 。
其吃法很多, 可以煲、汤、炒、溜、焠服, 根据口味和习惯选用不同食用方法 。 可以促进代谢、消除疲劳和补精血, 若与韭菜、大蒜同炒, 则其强壮作用更甚 。
3、鱼鳔滋肾精
鱼鳔能滋养肾精, 填益精髓 。 中医有“精不足者, 补之以味”之说, 就是精髓不足的人, 应当用味厚的药(食)品来补 。 清代医家很多填补下焦的方剂就是选用海参、鱼鳔、鲍鱼、牡蛎等重浊、味浓的食品 。
从营养学角度分析, 因这些食品含有大量胶蛋白、氨基酸、维生素、微量元素等营养成分, 所以能促进生殖细胞的生长、发育, 用治女性的月经失调、崩中、带下等效果颇佳 。
鱼鳔作为食品, 是席间珍贵的海味, 可以油发、水发, 或熬膏汤, 或加入虾仁、笋片等, 滑、溜、炒, 食之, 倘加入菟丝子、杞子、沙苑蒺藜一起煲汤, 则味美而滋补之力更甚 。
4、鹿茸助壮阳
鹿茸, 是鹿头上所生的未老化的角, 它具有强壮、固精之效 。 有血片和粉片的不同, 特别是鹿角骨化前, 所生的呈红色的“血茸”更为珍贵 。
从前广东富贾饲鸡时, 常在芝麻、牡蛎、豆腐渣、谷粉中加鹿茸少许, 所生鸡蛋其味特佳, 且有助精壮阳作用 。
鹿茸, 可将其磨粉, 1日服2次, 每次0.2~1克, 用以强健筋骨 。 也可将它泡于酒中, 浸24小时, 每天少量稍稍饮之 。 必须强调指出, 鹿茸是辛热壮阳之品, 能温补命门, 壮督温阳, 阴虚之体是不宜食用的 。 泡酒而欲助兴, 则不宜过量, 只可酌情饮用, 尤其不可醉后入房 。
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