1、辟谷最好的时间选择在春季与秋季进行 ， 因为此时气温适中 。冬季相对来说比较冷，禁食后能量减少，体温下降，御寒能力下降 。夏季相对来说比较热，在能量减少情况下，容易中暑 。身体好，有辟谷经验的人，一年四季任何时候都可以辟谷；
2、长期辟谷的周期，一年进行两次到四次 ， 不可以长期辟谷，如果是因为需要治病，辟谷次数可以适当增加一些；
【如何选择最佳的辟谷时间】3、断谷三天以上为辟谷，不满三天作为节食 。断谷3到7天为短期辟谷，8到14天为中期辟谷 ， 15天以上为长期辟谷，根据自身情况选择合适的时间 。
