如何选择最佳的辟谷时间

1、辟谷最好的时间选择在春季与秋季进行 , 因为此时气温适中 。冬季相对来说比较冷,禁食后能量减少,体温下降,御寒能力下降 。夏季相对来说比较热,在能量减少情况下,容易中暑 。身体好,有辟谷经验的人,一年四季任何时候都可以辟谷;
2、长期辟谷的周期,一年进行两次到四次 , 不可以长期辟谷,如果是因为需要治病,辟谷次数可以适当增加一些;
【如何选择最佳的辟谷时间】3、断谷三天以上为辟谷,不满三天作为节食 。断谷3到7天为短期辟谷,8到14天为中期辟谷 , 15天以上为长期辟谷,根据自身情况选择合适的时间 。

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