1 ， 卫健委最新发布2014版药食同源目录功效2002年 ， 当时的卫生部曾公布86种药食两用的中药材名单 ， 2014年这一名单又新增了15种中药材 ， 总计101个药食同源品种 。2020年1月6日 ， 国家卫健委和国家药监局联合发布公告 ， 将当归、山柰、西红花、草果、姜黄、荜茇等6种物质纳入《食药物质目录》 ， 随后不久党参等9种物质又被列入食药物资管理试点行列 。1、丁香——温中降逆 ， 补肾助阳；2、八角茴香——温阳散寒 ， 理气止痛；3、刀豆——温中 ， 下气 ， 止呃；4、小茴香——散寒止痛 ， 理气和胃；5、小蓟——凉血止血 ， 散瘀解毒 ， 消痈；6、山药——补脾养胃 ， 生津益肺 ， 补肾涩精；7、山楂——消食健胃 ， 行气散淤 ， 化浊降脂；8、马齿苋——清热解毒 ， 凉血止血 ， 止痢；9、乌梢蛇——祛风 ， 通络 ， 止痉；10、乌梅——敛肺 ， 涩肠 ， 生津 ， 安蛔；11、木瓜——舒筋活络 ， 和胃化湿；12、火麻仁——润肠通便；13、代代花——理气 ， 宽胸；14、玉竹——养阴润燥 ， 生津止渴；15、甘草——补脾益气 ， 清热解毒 ， 祛痰止咳 ， 缓急止痛 ， 调和诸；16、白芷——解表散寒 ， 祛风止痛 ， 宣通鼻窍 ， 燥湿止带 ， 消肿排脓；17、白果——敛肺定喘 ， 止带缩尿；18、白扁豆花——消暑 ， 化湿 ， 和中；19、龙眼肉——补益心脾 ， 养血安神；20、决明子——清热明目 ， 润肠通便；21、百合——养阴润肺 ， 清心安神；22、肉豆蔻——温中行气 ， 涩肠止泻；23、肉桂——补火助阳 ， 引火归元 ， 散寒止痛 ， 温通经脉；24、余甘子——清热凉血 ， 消食健胃 ， 生津止咳；25、佛手——疏肝理气 ， 和胃止痛 ， 燥湿化痰；26、南杏仁——降气 ， 止咳平喘 ， 润肠通便；27、沙棘——健脾消食 ， 止咳祛痰 ， 活血散瘀；28、牡蛎——重镇安神 ， 潜阳补阴 ， 软坚散结；29、芡实——益肾固精 ， 补脾止泻 ， 除湿止带；30、花椒——温中止痛 ， 杀虫止痒；31、赤小豆——利水消肿 ， 解毒排脓；32、阿胶——补血滋阴 ， 润燥 ， 止血；33、鸡内金——健胃消食 ， 涩精止遗 ， 通淋化石；34、麦芽——行气消食 ， 健脾开胃 ， 回乳消胀；35、昆布——昆布——消痰 ， 软坚散结 ， 利水消肿；36、大枣——补中益气 ， 养血安神；37、罗汉果——清热润肺 ， 利咽开音 ， 滑肠通便；38、郁李仁——润肠通便 ， 下气利水；39、金银花——清热泻火 ， 除烦止渴 ， 利尿通淋；40、青果——清热解毒 ， 利咽 ， 生津；41、鱼腥草——清热解毒 ， 疏散风热；42、生姜——发汗解表 ， 温中止呕 ， 温肺止咳；43、枳棋子——清热利尿 ， 止渴除烦 ， 解酒毒 ， 利二便；44、栀子——泻火除烦 ， 清热利湿 ， 凉血解毒；外用消肿止痛；45、砂仁——化湿开胃 ， 温脾止泻 ， 理气安胎；46、胖大海——清热润肺 ， 利咽开音 ， 润肠通便；47、茯苓——利水渗湿 ， 健脾 ， 宁心；48、香橼——疏肝理气 ， 宽中 ， 化痰；49、香薷——发汗解表 ， 化湿和中；50、桃仁——活血祛瘀 ， 润肠通便 ， 止咳平喘；51、桑叶——疏散风热 ， 清肺润燥 ， 清肝明目；52、桑椹——滋阴补血 ， 生津润燥；53、橘红——理气宽中 ， 燥湿化痰；54、桔梗——宣肺 ， 利咽 ， 祛痰 ， 排脓；55、益智仁——暖肾固精缩尿 ， 温脾止泻摄唾；56、荷叶——清暑化湿 ， 升发清阳 ， 凉血止血；57、莱菔子——消食除胀 ， 降气化痰；58、莲子——补脾止泻 ， 止带 ， 益肾涩精 ， 养心安神；59、高良姜——温胃止呕 ， 散寒止痛；60、淡竹叶——清热解毒 ， 消痈排脓 ， 利尿通淋；61、淡豆豉——解表 ， 除烦；62、菊花——散风清热 ， 平肝明目 ， 清热解毒；63、菊苣——清肝利胆 ， 健胃消食 ， 利尿消肿；64、黄芥子——温中散寒 ， 利气豁痰 ， 通经络 ， 消肿毒；65、黄精——补气养阴 ， 健脾 ， 润肺 ， 益肾；66、紫苏——发表散寒 ， 行气宽中 ， 安胎 ， 解鱼蟹毒；67、紫苏子——降气化痰 ， 止咳平喘 ， 润肠通便；68、葛根——解肌退热 ， 生津止渴 ， 透疹 ， 升阳止泻 ， 通经活络 ， 解酒毒；69、黑芝麻——补肝肾 ， 益精血 ， 润肠燥；70、黑胡椒——温中散寒 ， 下气 ， 消痰；71、槐花——凉血止血 ， 清肝泻火；72、蒲公英——清热解毒 ， 消肿散结 ， 利尿通淋；73、蜂蜜——补中 ， 润燥 ， 止痛 ， 解毒 ， 外用生肌疮；74、框子——杀虫消积 ， 润肺止咳 ， 润燥通便；75、酸枣仁——养心补肝 ， 宁心安神 ， 敛汗 ， 生津；76、鲜白茅根——凉血止血 ， 清热利尿；77、鲜芦根——清热泻火 ， 生津止渴 ， 除烦 ， 止呕 ， 利尿；78、蝮蛇——祛风通络 ， 止痛解毒；79、陈皮——理气健脾 ， 燥湿化痰；80、薄荷——疏散风热 ， 清利头目 ， 利咽,透疹 ， 疏肝行气；81、薏苡仁——利水渗湿 ， 健脾止泻 ， 除痹 ， 排脓 ， 解毒散结；82、薤白——通阳散结 ， 行气导滞；83、覆盆子——益肾固精缩尿 ， 养肝明目；84、藿香——芳香化浊 ， 和中止呕 ， 发表解暑；85、北杏仁——祛痰宁咳、润肠；86、干姜——温中散寒 ， 回阳通脉 ， 温肺化饮；87、酸枣仁——养血安神 ， 敛汗【药食同源目录，药食同源目录里枳子和枳椇子是一个东西吗】