第一、 在月子期间的女性应该多吃一些白灼大虾，这样子煮出来的虾不会增加各种刺激的调味料，而且比较适合刚动完伤口的女性服用 。
第二、 月子期间的女性应该多吃一些肉，蛋，奶等蛋白质丰富的食物，特别是早晨的时候可以喝一杯牛奶，然后吃一些鸡蛋和肉类 。
第三、 月子期间的女性应该保证自己有充足的维生素c摄入，比如说可以多吃一些石榴，石榴不仅可以美白，补充维生素c，还可以增强免疫力 。
【最简单科学家常月子餐食谱】第四、 至于主食的话，月子期间的女性应该吃一些热性的，比如说小米粥就比较保暖，而且温和，适合月子期间的女性使用 。
推荐阅读
- 打羽毛球最简单技巧
- 螃蟹怎么做最好吃最简单的
- 鲤鱼最好吃最简单的做法大全 鲤鱼的做法大全家常
- 红烧茄子的家常做法百度百科 红烧茄子
- 清蒸草鱼怎么做好吃又简单家常的 清蒸草鱼的家常做法
- 萝卜丸子家常的做法
- 苹果x手机怎么截屏最简单的方法
- 汽车在冬季里如何科学保养 车主们快来学习这些实用小经验
- 潜望镜由什么组成
- 家常汤的做法大全 几道营养美味汤的做法