黄桃是我们大家都吃到过的水果 ， 黄桃的营养非常丰富 ， 很多人都会用黄桃来制作黄桃罐头食用 ， 那么黄桃罐头吃了会发胖吗？
黄桃罐头吃了会发胖吗 1 黄桃罐头适量吃不会发胖 。
黄桃罐头是以黄桃作为原料 ， 其热量含量比较低 ， 因此不会导致发胖现象的出现 。 新鲜的黄桃热量是100g54大卡 ， 黄桃罐头是100g71大卡 ， 因此适量吃一些是不会导致发胖的 。 但是黄桃罐头的制作是加了冰糖的 ， 因此黄桃罐头里是含有糖的 ， 吃糖吃多了我们都知道会发胖 ， 所以黄桃罐头不想发胖的话 ， 还是适量吃最好 。
自制黄桃罐头的做法 2 材料：
黄桃适量、淀粉1茶匙、食盐1/8茶匙、糖水适量、水适量 。
做法：
1、取一无裂痕的玻璃瓶 ， 用清水冲洗干净 ， 锅里放入足量的冷清水 ， 洗好的玻璃瓶放入水中 ， 洗好的玻璃瓶放入水中 ， 大火烧开 ， 转中小火继续煮制15分钟左右 。
2、15分钟后关火 ， 等锅里的水温降至30度左右时 ， 把瓶盖放入水里(如果是玻璃盖子 ， 直接放进锅里和瓶子一起熬煮) 。
3、盖子在温水里烫一下 ， 把瓶子和盖子捞出控干水分 ， 桃子放在清水里 ， 加入1匙生粉 ， 搅拌均匀 。
4、用手把桃子表面的桃毛及杂质搓洗干净 ， 用清水冲洗 ， 洗净的桃子用水果刮皮刀刮去外皮 。
5、准备一个不锈钢勺子 ， 左手握住桃子 ， 右手握住勺子的手柄 ， 顺着勺子的弧度 ， 在桃子上挖取一块果肉 。
6、准备一个大碗 ， 里面放入足量的凉白开 ， 加入1/8茶匙食盐 ， 调成淡盐水 。
7、挖好的桃子果肉放在淡盐水里 ， 浸泡5分钟 ， 砂锅内放入适量的凉白开 。
8、放入桃子果肉 ， 使水面与果肉基本持平或高于桃子果肉 ， 根据个人喜好的甜度 ， 加入适量的冰糖或白糖 。
9、大火煮开 ， 转中小火熬煮大约20分钟左右 ， 煮到果肉软中带硬的口感 ， 关火 ， 用筷子夹取果肉 。
10、一片片果肉装在控干水分的玻璃瓶中 ， 果肉距瓶口8成满 ， 熬好的汤汁用勺子舀入瓶中 ， 没过果肉表面 ， 趁热用盖子把瓶口拧紧 ， 放在一边冷却后 ， 放在阴凉通风的地方或者冰箱冷藏即可 。
吃黄桃罐头的好处 3 祛斑、抗衰老 黄桃中含有丰富的维生素C、α-胡萝卜素、β-胡萝卜素、番茄黄素等抗氧化剂 ， 它们能够有效的清除自由基 ， 有抗衰老、祛除黑斑等功效 。
通便、防便秘 黄桃果肉中大量的果胶是人体所需要的各种纤维素 ， 每天吃1、2个黄桃有通便、防便秘的作用 。
降血糖、血脂、提高免疫力【黄桃罐头吃了会胖吗 吃黄桃罐头的好处】 黄桃的营养价值很高 ， 富含维生素C、各种纤维素、胡萝卜素、微量元素 ， 经常吃有降血脂、血糖 ， 提高人体免疫力的功效 。
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