都是如何走出痛苦治愈自己的女人出轨了怎样能让老公走出痛苦( 二 ) _云知道

遭遇背叛的人就会感到不安，感到受伤和焦虑，产生依附上的创伤，比如吃不下睡不好，噩梦连连，指尖冰凉、易怒易烦躁等等。
越不安，就越渴望得到对方的支持和保护，对这段关系和那个背叛你的人所产生的“依附情结”就越深，内心的创伤也就越深。
所以想要摆脱这种“依附性创伤”，你就得把注意力从对方的身上，转移到自己身上来，把这种“依附情结”也转移到自己身上。

※具体怎么做呢？
一句话：建立对自己的信任，承担对自己的责任。
你无法左右他人，但已经成年且独立的你，对你自己是有绝对的控制权的。就比如你幼小的时候需要依赖于父母的照料，但长大了你就可以自己照顾自己。
同样在感情上，你需要的保护和支持，你也可以自己给自己。
可能你会反驳：我既然自己给自己了，那我还要他做什么？
你看，你这样想就还是在依附于对方。
事实上，你给予自己支持和保护，与你和他在不在一起并不冲突，你爱自己支持自己，不等于是让你不去爱他，不去需要他。
爱这个东西本身就是只有你自己拥有了，你才能传递出去对不对？
你要是自己都没有，那你就只能找对方索取，祈求对方给你，这不是更可怜可悲么？！
而如果你能够给予自己保护和支持，给予自己信心和力量，那在你需要对方的时候，你就能选择把这份爱意传递给他；在你不需要他的时候，也离得开他。
这是底气，也是对自己的信心。有这份底气和信心，你才能承担该承担的责任，而不是把所有责任全部推给对方。

很多人遭遇背叛后最习惯做的，就是以“指责思维”来摆脱伤痛，一边指责对方一边又不离开，结果指责得越多，内心的痛苦也越多。
其实我说句实话，只有缺乏承担能力的婴幼儿，才会撇开自己的责任。
但凡小孩能独立行走独立吃饭，他就得能承担他该承担的那部分。否则这小孩永远也长不大，永远只能当个孩子。
成年人也一样。
如果你面对任何问题，不客观地分析原因，就开始以“二极管思维”对他人或对自己展开指责，那么你的思维模式还停留在无法独立行走的婴幼儿阶段。
这就像小时候经常看到大人在哄不小心摔倒的小孩时，喜欢一边打“肇事物体”，一边安慰小孩子：“打它，都怪它让我们小宝贝摔倒了，来，打它。”
然后小孩就会破涕为笑，似模似样地学着打，好像给自己报了仇，也好像摔痛的地方真的不痛了。
可是在这种“指责思维”熏陶下的小孩，跌倒再多也记不住教训，只会继承这种思维模式——
“摔跤了，都怪地不平”
“上学迟到了，都怪爸妈没及时叫我起床”
“工作出错了，都怪同事太蠢，领导不英明”
“对象要分手，都怪他花心/物质”

凡事都是别人的问题，凡事都是“世界的错”！
确实，在指责别人的时候，能让自己得到短暂的舒适。
“甩锅”的那一瞬间很快乐。但“甩的锅”甩多了，这口“锅”迟早会以“祸”的形式，变本加厉地回到你头上。
在感情里你越是指责对方，就越是变相地埋怨自己“眼瞎” 。
所以在你能够相信自己的时候，去客观地分析问题的核心原因在哪里，然后承担起这段感情里属于自己的那份责任，同时也不要矫枉过正，要把该对方负的责任，交给对方解决。