如果是你自己无端产生的，比如感到害怕失去、担心被伤害，那么你可以借助“粉色大象”的心理效应，去顺应自己的情绪，给自己一些积极的暗示 。比如“我可以的！我相信我自己！我还有我自己！我一定要照顾好自己！”等等 。
以这种方式不断地坚持下去，你就可以掌控和管理好自己的情绪，就不再会被情绪所掌控了 。
当你能够管理好自我的时候，也就是你恢复了理智，开始变得强大的时候 。
当一个人变得强大了，还有什么是走不出来的呢？
我是@陈曼，不矫情不煽情的理性派，关注我，为你剖析婚姻里最有用的真相！
女人出轨了怎样能让老公走出痛苦 女人出轨
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