干咳少痰、口燥咽干的人： 应该喝清热润燥茶 ， 代表药材有沙参、玉竹、龙梨叶、冬麦、雪耳等；
湿热气重、口气大的人： 多表现为口苦、口干、口黏等 ， 应该喝清热化湿茶 ， 代表药材有银花、菊花、土茯苓等；
其他人群： 寒性体质人群、老人、幼儿、月经期和产褥期女性不宜喝凉茶 。
4、吃点辣有助消暑散热 很多人到了夏天会拒绝吃辣 ， 认为其会导致上火 。 事实上 ， 盛夏适当吃点辣也有助散热 ， 因为辣味食物能让人体各部位血管扩张 ， 如此一来身体就会散热 。
对于湿气重的地区来说 ， 夏天吃辣还能给身体“除湿” ， 吃辣味食物有助平衡寒热 ， 对健康有益 。
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