洗澡在我们的生活中是每个人都需要做的事情 , 洗澡可以给我们身体带来舒服 , 那么洗澡时间过长好吗?洗澡时间长对身体的危害有哪些?下面一起来看看吧 。
洗澡时间长对身体的危害 1 大脑容易缺氧 洗澡时间长 , 热气萦绕 , 浴室内的空气会逐渐减少 , 温度又较高 , 氧气会供应不足 , 加之热水浴的刺激 , 会导致全身毛细血管扩张 , 易使人脑部供血不足 , 出现头晕 , 胸闷等缺氧症状 。
皮肤容易脱水 洗澡时间过长会使皮肤脱水 , 皮肤容易因此干燥 , 长期如此 , 皮肤瘙痒明显 。 洗澡时间长 , 皮肤最外层的角质层易受伤害 , 其保护皮肤的作用也容易失去 , 皮肤细胞内的水分易因此蒸发掉 , 皮肤就会脱水干燥 , 经常这样 , 只会加剧皮肤干燥程度 。
易使人疲劳 洗澡本身有解乏 , 清醒的功效 , 但是若是洗澡时间长 , 会适得其反 , 洗澡时由于水传热快 , 其实是一个消耗人体热量的过程 , 会消耗血液中的葡萄糖 , 若是洗澡时间长 , 机体会消耗过多的能量 , 易致疲劳 , 特别是在空腹洗澡的时候 , 洗澡时间长 , 还易发生低血糖 。
吸收有毒物质 洗澡时间长 , 热水中会产生大量的水蒸气 , 而自来水中的有毒物质如三氯甲烷 , 三氯乙烯等会被蒸发到50%-80%以上等 , 有毒物质随蒸汽进入人体 , 进入血液循环系统 , 会对身体带来不利影响 。
易致癌 自来水中的氯气有很好的杀菌消毒之效 , 但是自来水加热后产生的三氯甲烷对人有致癌作用 , 人们在洗澡之时 , 氯气经加热生成三氯甲烷 , 其挥发后会通过人的呼吸系统和皮肤进入人体 , 在密封的空间内洗澡 , 时间越长 , 人体所摄入的三氯甲烷就会越多 , 有致癌的风险 。
![洗澡时间长对身体的危害 看完洗澡再也不敢洗那么久了](http://pic.yunnanlong.com/221002/01431JA1-0.jpg)
洗澡时间多长适合 2 【洗澡时间长对身体的危害 看完洗澡再也不敢洗那么久了】 15分钟左右 。
洗澡时间不宜过长 , 因为在洗澡的时候 , 空气不是很流通 , 而且有水蒸气 , 会让浴室闷热 , 容易缺氧 , 而且水温让毛细血管扩张 , 血液流往四肢多 , 流向大脑减少 , 使大脑缺氧 , 容易昏厥 。
一般来说 , 洗澡时间在13-15分钟为最佳 , 不超过20分钟 。 洗澡时要保证水温不宜过高 , 浴室留有通风口 , 不宜紧闭 , 可减少吸收有毒物质的风险 。
洗澡有哪些注意事项 3 温度不宜过高 不管是在炎热的夏天还是在寒冷的冬天 , 洗澡水的温度不宜过高 , 洗澡水温度太高 , 会造成皮肤脱水 , 可能会发生昏厥 , 而且对皮肤不好 , 会伤害皮肤 , 一般情况下水温在37度左右为宜 。
运动后不宜洗澡 运动后不宜马上洗澡 。 运动后身体需要散发热量 , 毛细血管扩张 , 如果这时候用凉水洗澡会让毛细血管突然缩小 , 对身体不好 , 运动后也不能洗热水澡 , 会造成大脑缺氧 。
醉酒后不宜洗澡 醉酒后不宜马上洗澡 , 首先酒后洗澡容易摔倒 , 而且酒精发作起来晕在厕所 , 而热水不断流 , 容易造成窒息 , 其次酒后身体发热需要排除热量 , 洗澡后身体凉爽了 , 但是热量没排出去 , 会加重醉酒的状态 。
饭后不宜马上洗澡 俗话说“饱不澡 , 饿不跑”是有一定道理的 , 饭后肠胃正在消化 , 如果洗澡会刺激肠胃 , 影响消化 , 容易消化不良 。
洗澡必须通风换气 洗澡的时候必须换气 , 不然容易头晕造成晕倒窒息 。 洗澡的时候可以开一点窗户 , 如果没有窗户就要把浴霸的换气打开 。
洗澡时注意防滑 洗澡的时候注意防滑 , 特别是老人和小孩 , 平衡比较差一些 , 容易摔倒 , 洗澡的时候把防滑垫垫上 。
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