洗澡在我们的生活中是每个人都需要做的事情 ， 洗澡可以给我们身体带来舒服 ， 那么洗澡时间过长好吗？洗澡时间长对身体的危害有哪些？下面一起来看看吧 。
洗澡时间长对身体的危害 1 大脑容易缺氧 洗澡时间长 ， 热气萦绕 ， 浴室内的空气会逐渐减少 ， 温度又较高 ， 氧气会供应不足 ， 加之热水浴的刺激 ， 会导致全身毛细血管扩张 ， 易使人脑部供血不足 ， 出现头晕 ， 胸闷等缺氧症状 。
皮肤容易脱水 洗澡时间过长会使皮肤脱水 ， 皮肤容易因此干燥 ， 长期如此 ， 皮肤瘙痒明显 。 洗澡时间长 ， 皮肤最外层的角质层易受伤害 ， 其保护皮肤的作用也容易失去 ， 皮肤细胞内的水分易因此蒸发掉 ， 皮肤就会脱水干燥 ， 经常这样 ， 只会加剧皮肤干燥程度 。
易使人疲劳 洗澡本身有解乏 ， 清醒的功效 ， 但是若是洗澡时间长 ， 会适得其反 ， 洗澡时由于水传热快 ， 其实是一个消耗人体热量的过程 ， 会消耗血液中的葡萄糖 ， 若是洗澡时间长 ， 机体会消耗过多的能量 ， 易致疲劳 ， 特别是在空腹洗澡的时候 ， 洗澡时间长 ， 还易发生低血糖 。
吸收有毒物质 洗澡时间长 ， 热水中会产生大量的水蒸气 ， 而自来水中的有毒物质如三氯甲烷 ， 三氯乙烯等会被蒸发到50%-80%以上等 ， 有毒物质随蒸汽进入人体 ， 进入血液循环系统 ， 会对身体带来不利影响 。
易致癌 自来水中的氯气有很好的杀菌消毒之效 ， 但是自来水加热后产生的三氯甲烷对人有致癌作用 ， 人们在洗澡之时 ， 氯气经加热生成三氯甲烷 ， 其挥发后会通过人的呼吸系统和皮肤进入人体 ， 在密封的空间内洗澡 ， 时间越长 ， 人体所摄入的三氯甲烷就会越多 ， 有致癌的风险 。
洗澡时间多长适合 2 【洗澡时间长对身体的危害 看完洗澡再也不敢洗那么久了】 15分钟左右 。
洗澡时间不宜过长 ， 因为在洗澡的时候 ， 空气不是很流通 ， 而且有水蒸气 ， 会让浴室闷热 ， 容易缺氧 ， 而且水温让毛细血管扩张 ， 血液流往四肢多 ， 流向大脑减少 ， 使大脑缺氧 ， 容易昏厥 。
一般来说 ， 洗澡时间在13-15分钟为最佳 ， 不超过20分钟 。 洗澡时要保证水温不宜过高 ， 浴室留有通风口 ， 不宜紧闭 ， 可减少吸收有毒物质的风险 。
洗澡有哪些注意事项 3 温度不宜过高 不管是在炎热的夏天还是在寒冷的冬天 ， 洗澡水的温度不宜过高 ， 洗澡水温度太高 ， 会造成皮肤脱水 ， 可能会发生昏厥 ， 而且对皮肤不好 ， 会伤害皮肤 ， 一般情况下水温在37度左右为宜 。
运动后不宜洗澡 运动后不宜马上洗澡 。 运动后身体需要散发热量 ， 毛细血管扩张 ， 如果这时候用凉水洗澡会让毛细血管突然缩小 ， 对身体不好 ， 运动后也不能洗热水澡 ， 会造成大脑缺氧 。
醉酒后不宜洗澡 醉酒后不宜马上洗澡 ， 首先酒后洗澡容易摔倒 ， 而且酒精发作起来晕在厕所 ， 而热水不断流 ， 容易造成窒息 ， 其次酒后身体发热需要排除热量 ， 洗澡后身体凉爽了 ， 但是热量没排出去 ， 会加重醉酒的状态 。
饭后不宜马上洗澡 俗话说“饱不澡 ， 饿不跑”是有一定道理的 ， 饭后肠胃正在消化 ， 如果洗澡会刺激肠胃 ， 影响消化 ， 容易消化不良 。
洗澡必须通风换气 洗澡的时候必须换气 ， 不然容易头晕造成晕倒窒息 。 洗澡的时候可以开一点窗户 ， 如果没有窗户就要把浴霸的换气打开 。
洗澡时注意防滑 洗澡的时候注意防滑 ， 特别是老人和小孩 ， 平衡比较差一些 ， 容易摔倒 ， 洗澡的时候把防滑垫垫上 。
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