5.不要用自己的框架来沟通 。
双方会产生矛盾，大多数人都是凭着自己的想法说话和做事，认为自己是对的，但实际上你只是自以为是 。放开自己的态度，让双方保持平等的沟通状态，根据双方的沟通目的积极进行调节 。
有效沟通是增进感情和相互理解的好方法 。
如果你已经处于分手状态，你需要做好你自己，提高自己展示自己，然后利用对方的习惯来创造彼此互动的行为条件 。比如经过一段有效的时间的自我调整，就要创造机会并尝试彼此邀约见面 。如果对方应邀见面，那就试着按照上述沟通技巧进行沟通 。
初次见面，一定不要涉及感情话题，这会让对方感到不舒服 。前期不要表现出你的意图，降低需求感；然后每隔一段时间（这个时间可以是每三天或一周后，这取决于你的个人情况），用暗示方法引导对方表达对你们关系的担忧，然后我们根据然后在针对性解决这些顾虑；并且努力寻找对方的话题的兴趣点，让你们之间产生情感共鸣 。
你可以尝试利用对方的专长向他求助，让对方为你提供帮助，以增加对方对你的付出，让对方觉得你需要他，逐渐增加了对方的分手成本，也让对方慢慢找回在一起的感觉 。
例如，如果对方是英语专业，请对方帮忙翻译英文论文，可以说这是一份由你负责的英文报告，希望对方帮忙看看有没有遗漏或错误 。当对方帮助你时，会让对方产生一定的被想要感和价值感 。
挽回并不难，时间、态度、行为都很重要 。了解自己并挽回你最爱的那个TA 。
以上
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【分手后有挽回的可能吗 分手后最有效的挽回方法】
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