分手后有挽回的可能吗分手后最有效的挽回方法 _云知道

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分手后想要挽回当然是有可能的。但挽回不是简单的一两句相互纠缠就可以成功。
进入恋爱需要两个人的决定，但是只需要一个人来做决定。原本相爱的人会分手，慢慢走向分手，说明两人的相处模式有问题。分手后千万不要纠缠前任，学会针对分析个人情况总结出正确的挽回方法，才能变被动为主动。
你们怎么才能够高效有针对性的挽回爱情呢？

1.保持冷静，自我反思
一般在分手初期，因为害怕失去最爱的人，所以会情不自禁地纠缠对方表达“希望你回来”之类的话，这样不仅会降低自己的身份，还会让前任对你的印象变差。分手后不要急于挽回。我们需要做的第一件事是自我反省。
反思一下自己身上有哪些缺点是前任不能够忍受的？回忆过去相处时有哪些自己的行为或语言而给对方带来的负面情绪。学会使用共情去体验对方当时的情绪，共情是指你可以在一个事件中感知对方的情绪，你可以把自己放在对方的位置去感受对方此时此刻的情绪和感受，学会换位思考。
例如，当丈夫回到家，看到妻子在厨房对着水槽发呆时，
丈夫就问：“怎么了。”
妻子郁闷地说：“我想把茶几上的茶杯都洗干净了，不小心把最近刚买的建盏摔坏了……”
还没听妻子说完，丈夫说：“哎，这也没啥事啊，再买一个不就行了，这有点小题大做。”
妻子听了这话，心里很郁闷，生气地说：“你懂什么！我让朋友在别的地方买的，一共只有这一对，以后送给咱爸。你这人一点不上心！我对你太失望了！”
例子中，丈夫在妻子没有说完之前就说出了他想要的话，导致对方负面情绪上升。如果丈夫此时可以考虑妻子的感受。妻子说出自己伤心的原因后，理解妻子的情绪，然后对妻子进行安慰，
可以说：“（走过去抱抱妻子）这样啊，我理解你的心情，建盏碎了没关系，碎碎平安嘛。下次我找朋友看看有没有类似的，你这么孝顺，老爸一定会理解的。“安慰的同时，搭配一些亲密的动作，效果会更好。
当你能够感知和感受对方的情绪时，就可以减少你们之间冲突的次数和程度，对方也能感觉到你理解她，缓解她对方的情绪促使对方思考自己。

当你知道如何去理解对方情绪感受之后，就可以进入第二阶段。
第二，提升价值，散发魅力
冷静了一段时间后，双方的情绪都得到了一定程度的缓和，这个时候你也注意到了自己的很多问题，以及这些问题引起对方的负面情绪。理解自身的问题之后，一定要针对性纠正它们。
在记住，当你冷静和改善的过程中，你必须保持冷静的心态，专注于自己和自己想要做的事情来提高你的生活质量。因为提高自己是一种增值的过程，高品质的生活可以让你变得更自信，快速进入吸引前任的状态。
凡勃伦效应指出当你能不断地看到自己的价值，增加自信心时，就会吸引对方，对方会更关心你。一定要会花更多的时间在你身上，以此来促进双方的共同成长，让两人更加独立同时也更密切联系在一起。
你可以做很多事情来提高自己，比如：坚持健身和跑步，学习新知识，阅读有用的书籍，培养自己的烹饪技巧，管理好自己的时间。而要记录过程，可以用照片记录一些自己做过的事，然后用文字记录下自己的感受，最后发到朋友圈。提高自我价值的同时也向外展示了自己。