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鬼子姜便是洋姜 ， 鬼子姜是一种蔬菜 ， 口感爽脆 ， 不太甜 ， 但是对于便秘人群、高血糖人群而言 ， 是一种很好的保健食品 ， 那么常吃鬼子姜有哪些危害呢？下面就为大家介绍 。
常吃鬼子姜有哪些危害
鬼子姜性偏凉 ， 富含纤维素 ， 口感也比较爽脆 ， 其中纤维素是比较难消化的 ， 而且凉性食物吃下去后会有损脾阳、降低消化能力 ， 因此食用太多鬼子姜会给肠胃造成较大的负担 ， 因此不宜多吃 ， 一些脾胃虚寒、消化能力差的人群也不宜吃鬼子姜 ， 以免引起消化不良 ， 出现腹痛、腹泻等不适症状 。
鬼子姜的功效与作用
1.双向调节血糖
鬼子姜与生姜最大的不同就是它可以双向调节血糖 ， 对糖尿病人非常好 。鬼子姜之所以能双向调糖 ， 主要归功于它含有丰富的类似胰岛素的物质 ， 被称为天然的胰岛素 。
2.镇痛
鬼子姜能够作为一种佐料和其余食材一起食用 ， 这样看来鬼子姜确实和生姜很相似 。鬼子姜的镇痛功效被利用制作镇静剂 ， 鬼子姜见效很快 ， 能够直接所用于我们的疼痛神经 ， 对于经常受到头痛等问题困恼的朋友对鬼子姜一定不会陌生 。
3.调节肠胃功能、提高免疫力
鬼子姜是提取高纯度低聚果糖的最佳原料 。低聚果糖可有效增殖人体内双歧杆菌、降低血脂、改善脂质代谢 ， 提高人体免疫功能 ， 已被广泛运用于医药、保健领域 。
4.排毒养颜、改善脂肪代谢
鬼子姜富含氨基酸、糖、维生素等 ， 并含丰富的菊糖、多缩戊糖、淀粉等物质 。是一种无病虫危害和农药污染、适于制作绿色食品的上乘原料 。
【常吃鬼子姜有哪些好处 常吃鬼子姜有哪些危害 鬼子姜的功效与作用】相信大家看完上文的介绍后 ， 对常吃鬼子姜有哪些危害已经有了自己的认识了 ， 此外还介绍了鬼子姜的功效与作用 ， 希望以上内容可以帮助到大家 。
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