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随着二胎政策的放开 ， 不少的独生子女家庭都打算再生一个 。虽然说已经生了一个孩子 ， 有经验了 ， 但其实还是有些东西是不一样的 ， 需要注意的东西还是有很多 。下面就为大家介绍备孕二胎需要注意什么 。
备孕二胎需要注意什么
1.保证饮食均衡
精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等 。如果长期处在偏食挑食的状态中 ， 男性的体内缺少这些营养物质 ， 自然就严重影响到精子的质量和数量 。
所以 ， 在平时的生活中 ， 男性应该保证自身的饮食营养均衡 ， 尽可能摄入多种营养元素 。可以多吃含有丰富蛋白质的食物 ， 例如：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等 。海产品被污染的程度相对要低 ， 其中的DHA、EHA等都是促进大脑发育和增强体质的重要元素 ， 这些营养都对备孕爸爸有着极大的好处 。
2.补充叶酸
美国疾病控制与预防中心指出 ， 如果女性在受孕前至少 1 个月 ， 并且在怀孕后 3 个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸 ， 宝宝出现神经管缺陷的风险会降低 50%～70% 。此外补充叶酸也可减少准妈妈患先兆子痫的风险 ， 有利于孕妇的健康 ， 因此在有怀孕计划时就开始补充叶酸是必要的 。
3.拒绝烟酒
烟酒是影响男性生殖健康的头号杀手 ， 甚至导致很多男性不孕不育 。香烟中有几十种毒害物质容易导致精子畸形率大大增加 ， 精子成活率也不断下降 。而酒精的危害不仅如此 ， 还会影响到胎儿的智力和大脑发育 。如果想要成功怀上二胎 ， 那在备孕之前就要远离烟酒 。
4.安排好工作和生活
在备孕二胎时 ， 夫妻需要做很多事情 ， 除了基本的孕前检查、经济准备之外 ， 还要提前安排好工作和生活 ， 以应对孕育二胎期间发生的各种变化 ， 尤其是女性 ， 更要提前安排好 。
【二胎备孕需要注意什么? 备孕二胎需要注意什么 二胎备孕有哪些注意事项】上面就是为大家介绍的备孕二胎需要注意什么相关知识 ， 希望今天分享的内容可以帮助到大家 ， 祝你生活愉快 ， 身体健康 。
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