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众所周知 ， 女性在备孕阶段或者怀孕之后要多补充叶酸 ， 由此可见叶酸对怀孕女性有很多好处 ， 实际上 ， 叶酸的功效还不仅限于此 ， 下面我们来看看补充叶酸的好处 。
补充叶酸的好处
1.预防孕妇贫血
孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞 。调查显示 ， 中国育龄女性的贫血患病率为20.6% 。叶酸摄入不足 ， 也可能会使孕妇贫血 。
2.预防癌症的发生
叶酸是天然抗癌维生素 ， 可以增强机体的抵抗力 ， 预防癌症的发生 ， 尤其是宫颈癌和肠道癌等 。血清叶酸水平低 ， 可以造成DNA的损伤 ， 从而导致癌症的发生 。
3.预防心脑血管疾病
叶酸可以降低体内同型半胱氨酸的水平 ， 而同型半胱氨酸是导致心脑血管疾病非常重要的因素 ， 通过补充叶酸达到使同型半胱氨酸的水平下降的目的 ， 进而预防心脑血管疾病 。
4.预防神经管缺陷
神经管缺陷是中国常见的新生儿先天畸形 。如果女性在受孕前至少一个月 ， 并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸 ， 就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70% 。
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5.补充胎儿发育的必需物质
叶酸在人体细胞增殖和生长过程中扮演着举足轻重的角色 。对于已经发育健全的成人 ， 这些过程并不剧烈 ， 而对于孕妇来说 ， 腹中宝宝的生长发育非常旺盛 ， 根本离不开叶酸 。所以孕妇对此的需求量是普通成人的四倍多 ， 饮食的供给量只能算是杯水车薪 。
看完上文的介绍后 ， 相信大家对补充叶酸的好处已经有了自己的认识了 ， 希望今天分享的内容可以帮助到大家 ， 祝你生活愉快 ， 身体健康 。
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