![豆腐吃多了有什么坏处吗 豆腐吃多了有什么坏处 豆腐吃多了会怎么样](http://img.yunnanlong.com/221017/20104A159-0.jpg 豆腐吃多了会怎么样(豆腐吃多了有什么坏处吗).png)
豆腐一直是我们餐桌上的常客 , 虽然说豆腐是大豆加工制成 , 有着很高的营养价值 , 但是如果吃太多也会损害身体健康的 , 下面我们就来看看豆腐吃多了有什么坏处 。
豆腐吃多了有什么坏处
1.促使痛风发作
豆腐含嘌呤较多 , 嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者 , 多吃豆腐易导致痛风发作 。
2.碘缺乏
大豆是豆腐的主要原料 , 大豆含有皂苷 , 可以预防动脉粥样硬化 , 促进碘在人体内的排泄 。长期过度食用豆腐易造成碘缺乏 , 导致碘缺乏症 。
3.加重肾脏负担
人到老年 , 肾脏排泄废物的能力下降 , 大量食用豆腐 , 摄入过多的植物性蛋白质 , 会使体内生成的含氮废物增多 , 加重肾脏的负担 , 使肾功能衰退 , 不利于身体健康 。
4.消化不良
在豆腐中含有着丰富的植物蛋白吗 , 如果一次性过量食用的话 , 就会阻碍人体对铁质的吸收 , 并且还有可能会引起的蛋白质消化不良从而出现腹胀、腹泻等不适症状 。
5.促使动脉硬化形成
在豆腐中含有着丰富的蛋氨酸 , 进入人体后在酶的作用下会转化为半胱氨酸 。这种物质会损害动脉管壁内皮细胞 , 并且还会使食物中的胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上 , 最终导致动脉硬化的形成 。
6.对精子有害
英国科学家实验室初步研究发现:大豆中一种植物化学物质可能对精子有害 。据路透社报道 , 英国研究人员称 , 在大豆中发现的一种植物化学物质可能对精子有害 , 影响男性的生育能力 。
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