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肝脏是我们身体最大的一个器官 ， 因此如果它出现了问题 ， 后果是非常严重的 ， 一到夏天 ， 很多人容易出现肝火旺盛的情况 ， 那么肝火旺的调理方法是什么？下面为大家介绍 。
肝火旺的调理
1、多喝水
肝脏之所以会上火 ， 主要还是机体代谢废物太多 ， 堆积在肝脏 ， 超过了肝脏的处理能力 ， 从而导致肝脏功能亢进 ， 因此可以多喝水 ， 可以降低身体内毒素的含量 ， 减轻肝脏负担 。
2、多吃青色蔬菜
平时可以多吃一些青色蔬菜 ， 可以起到很好的滋阴润燥以及舒肝养血的作用 ， 因为青色入的是肝经 ， 可以很好的对肝脏进行“降火”作用 。具有这个作用的蔬菜有：黄瓜 ， 绿豆 ， 冬瓜等 。
肝火旺的症状
1、食欲变差
肝火是会影响到肝脏的分泌功能 ， 如果胆汁分泌过少 ， 那么人的胃口也会变得比以往差 ， 特别是肝火旺盛的 ， 会让身体难以承受肝火的熏蒸 ， 导致胃口进一步的下降 ， 甚至看见油腻的食物都会觉得反胃 。
2、眼睛症状
肝脏主目 ， 因此肝脏出现问题 ， 首先有症状表现出来的就是眼睛了 。首先你会发现眼白变黄了 ， 接下来就是视力下降 ， 眼睛干涩以及疼痛 ， 这都是因为肝火上升 ， 影响到眼睛而出现的 。
3、身体疲乏
由于肝火的持续作用 ， 身体的代谢会加速 ， 而人体的精力有限 ， 持续过快的代谢速度会消耗人精力 ， 因此这时人体会处于一个比较困乏的状态 ， 长期以往 ， 肝脏势必受损的同时 ， 身体还会出现过度损耗的情况 。
4、皮肤舌头变化
皮肤的变化也是非常明显的 ， 皮肤比往常变得更加黄 ， 这是肝脏功能受到破坏 ， 黄疸上升一定程度而导致的 ， 除了皮肤变化 ， 舌苔也是重要变化之一 ， 舌苔会变得厚实而黄腻 。
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