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产后妈妈刚生完孩子都需要坐月子 ， 而且因为把宝宝生出来是需要消耗很大元气的 ， 所以坐月子的时候需要好好地注意包括饮食、保暖等各方面的东西 ， 这样才能让妈妈的身体恢复健康 ， 那么坐月子吃水果要加热吗？下面为大家解答 。
坐月子吃水果要加热吗
坐月子吃水果无需加热 ， 正常情况下胃肠道对常温的东西是比较耐受的 ， 即便在分娩以后 ， 可以饮用和食用水果 。无论是饮品还是水果都无需加热 ， 因为加热以后水果不仅口感变得不好 ， 而且会损失大量的维生素 。一般来讲 ， 做月子期间只要不是从冰箱里直接拿出即刻食用 ， 这样的水果对产妇的消化道就没有刺激作用 ， 而且也不会对哺乳的新生儿产生不利的影响 。常温的水果或者饮品 ， 对产妇和新生儿都没有刺激作用 ， 而且会保证其维生素的含量 ， 因此坐月子期间吃水果无需加热 。
坐月子吃什么水果好
1.苹果
苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质 ， 可预防和治疗坏血病、癞皮病 ， 使皮肤润滑、光泽 。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素 ， 能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑 ， 尤其对治疗产妇腹泻效果更佳 。苹果还能降低血糖及胆固醇 ， 有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复 。
2.桂圆
桂圆有补气血、益气、安神等作用 ， 体质虚弱的产妇可以适当吃些新鲜的桂圆或干燥的桂圆肉 ， 有补脾胃、补心血的作用 ， 有利于产后身体的恢复 。
3.奇异果
奇异果又称弥猴桃 ， 这种水果味道甘甜性冷 ， 而且奇异果富含维生素C量极其的高 ， 它还有止渴、利尿、解热、通乳的功效 ， 所以女性在坐月子期间常食还可以强化免疫系统 。
4.菠萝
菠萝味甘酸 ， 性平 。产于广东、广西一带 。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效 。富含维生素B1 ， 可以消除疲劳、增进食欲 ， 有益于产妇产后恢复 。
5.葡萄
葡萄有补气血、强筋骨、利小便的功效 。因其含铁量较高 ， 所以可补血 。妇女产后失血过多 ， 可以葡萄作为补血圣品 。
6.香蕉
香蕉中富含铁质及纤维素 ， 有补血、通便的功效 ， 产妇分娩之后失血较多 ， 需要补血 ， 加上产妇在月子里由于缺少运动容易出现便秘 ， 所以产后适当吃些香蕉有助于防治产后贫血与便秘 。
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