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我们都知道，便秘是非常痛苦的事情 。其实人体有非常多的穴位，大家只要合理运用，一定可以解决便秘 。那么便秘按摩哪里最快排便呢？一起来了解一下吧 。
便秘按摩哪里最快排便
【便秘按摩哪里最快排便图解 便秘按摩哪里最快排便 便秘按什么穴位】1.天枢
属足阳明胃经穴，又是手阳明大肠之募穴，位于神阙穴(脐中)旁开两寸处 。具有调理肠胃、行气活血之效，尤适宜气滞所致之便秘 。具体方法为放松的躺在床上，然后双手叉腰，中指的指腹位置则是按摩两侧的天枢穴位置，剩余的其他手指则是紧紧的衣服在皮肤之上，然后手指稍微用力按摩五十次左右 。
2.支沟穴
支沟穴位于腕背侧横纹上3寸，尺骨与桡骨之间按摩的时候用手指按压15分钟，每天两次，支沟穴属于手少阳三焦经 。支沟有清热的作用，主要针对是三焦造成的火热，而大部分人出现的便秘症状多由上火、体内热气旺盛引起，故按摩支沟穴可降火气，治疗肠燥便秘等症 。
3.足三里
属足阳明胃经之合穴 。位于小腿前外侧外膝眼(犊鼻穴)下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处 。具有调理脾胃、疏通经络、解痉止痛之效，并有强壮作用，尤适宜气血亏虚所致之便秘 。具体方法为可以坐在床上，然后将双腿的膝关节伸直，然后用拇指按在足三里穴的位置之上，然后剩余其他五只手指则是仅仅的贴在小腿的后侧 。按摩的力量不要太轻，可以用拇指适当的用力按摩大约五十次左右 。
4.上巨虚穴
上巨虚穴在小腿前外侧，足三里穴下三寸的位置，按摩时可以用拇指点按，一按一松按压36次，两个腿交替进行 。上巨虚穴属胃经，又是大肠的下合穴，有调和肠胃、理气止痛、健脾袪湿的作用，常用于治疗便秘、腹胀、胃肠炎等病症 。
5.敲带脉
也就是敲身体两侧、腰边的赘肉 。带脉有“总束诸脉”的作用，敲击带脉能提高人体的排毒能力，改善便秘 。具体方法为敲击时用力并不是越大越好，以身体能承受为宜 。每晚睡觉前躺在床上，用手来回敲打即可 。
以上就是为大家介绍的便秘按摩哪里最快排便相关内容，如果你也正被便秘困扰，不妨试试以上这些方法，希望可以帮到你 。
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