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什么人不能吃豌豆 吃豌豆的好处

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什么人不能吃豌豆 吃豌豆的好处


豌豆是一种比较常见的营养价值高的豆类蔬菜 ， 经常吃豌豆不仅又养颜的作用 ， 还对眼睛有很好的保护作用 ， 虽然豌豆有很多好处 ， 但是并不是所有的人都适合吃豌豆 ， 下面就为大家介绍什么人不能吃豌豆 。
什么人不能吃豌豆
1.孕妇
生活中那些已经怀孕的女性也不能吃豌豆 ， 因为豌豆对女性子宫有一定的刺激作用 ， 它能加快子宫收缩容易造成胎动不安 ， 严重时还会诱发流产 ， 另外它含有的某些物质对腹中胎儿发育也十分不利 ， 会影响胎儿出生后的健康 。
2.脾胃虚弱者
如消化系统未发育完全的幼儿 ， 和脾胃较弱的孕妇及老人 ， 吃了含有高淀粉和蛋白质以及豆荚的粗纤维的豌豆 ， 很难消化 ， 就容易会出现腹胀、消化不良、腹泻等问题 ， 所以应慎吃 。尤其是幼儿可能由于不慎喂食 ， 导致豆类卡在气管中 ， 发生危险 。
3.甲状腺病变者
豌豆含有5-乙烯-2-硫氧氮五环——一种致甲状腺肿的物质 ， 甚至能导致甲状腺结节的发生 。所以 ， 无论是已经得了甲状腺结节的患者 ， 还是甲状腺素本来不足的人群 ， 为了不使病情加重 ， 都要少吃或不吃豌豆 。
吃豌豆的好处
1.抗菌抗炎
豌豆和其他的一些蔬菜不同 ， 豌豆中含有其他蔬菜所不含有的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质 ， 有良好的抗菌消炎 ， 增强新陈代谢功能 。
2.通利大肠
豌豆中含有大量的膳食纤维 ， 其中的粗纤维进入肠道后能促进肠道的蠕动 ， 减少食物在肠道中的停留时间 ， 促进排便 ， 保持大肠内的清洁 。
【什么人不能吃豌豆 吃豌豆的好处】3.保护视力
豌豆中含有大量的胡萝卜素、叶黄素 。能保护视神经 ， 促进视网膜上的视紫质再生 ， 可防重度近视 ， 视网膜剥离 ， 并可增进视力、保护视力 。
4.增强机体免疫力
豌豆中富含人体需求的各种营养素 ， 其中的优质蛋白质可以提高机体的抵抗力 ， 增强人体对各种疾病的抵抗预防能力 ， 并对机体病后或术后康复也有明显的帮助 。
5.减肥瘦身
豌豆营养丰富 ， 每100g中含有7.2g蛋白质 ， 热量80千卡 ， 糖量低 ， 却含有高纤维、水溶性纤维等大量膳纤维 ， 高纤维食物容易使人产生饱腹感 ， 人不容易感到饥饿 ， 对想要减肥的人来说豌豆是很不错的选择 。
以上就是为大家介绍的什么人不能吃豌豆相关内容 ， 此外还为大家介绍了吃豌豆的好处 ， 希望可以帮助到大家 。

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