偏头痛是神经内科常见病 ， 女性较男性多见 ， 多表现为一侧头部反复发作的搏动性痛 。那么偏头痛怎么缓解呢？下面一起来了解一下吧 。
偏头痛怎么缓解
1.热水浸手
偏头痛发作时 ， 可将双手浸没于一盆热水中（水温以手入水后能忍受为宜） ， 坚持浸泡半个小时左右 ， 可让手部血管扩张 ， 脑部血液相应减少 ， 从而使痛感逐渐减轻 。
2.多吃含镁食物
偏头痛患者在平时的生活中 ， 应经常吃些含镁比较丰富的食物 ， 如桔子、杏仁、核桃、花生、海带、大豆、杂粮以及各种绿叶蔬菜等等 ， 这可有效的缓解偏头痛的症状 。尽量少喝咖啡、红酒 ， 多吃点带维生素的食物 。
3.按揉太阳穴
每天早晚对太阳穴进行按摩 。双手中指按住太阳穴 ， 以转圈揉动的方式进行按揉 ， 顺时针方向揉七八圈 ， 逆时针方向揉七八全 ， 反复坚持几天能缓解偏头痛 。
4.冷敷和热敷
有些人喜欢在额头及颈部冷敷 ， 这方法对许多人有效；而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡 。当头痛发作时 ， 你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头 ， 并按摩太阳穴的血管以减轻头痛 。
5.梳摩痛点
将双手的十个指尖 ， 放在头部最痛的地方 ， 像梳头那样进行轻度的快速按摩 ， 每次梳摩100个来回 ， 每天早、中、晚饭前各做1次 ， 可达到止痛目的 。
6.药物治疗
临床治疗偏头痛通常应在症状起始时立即服药 。治疗药物包括非特异性止痛药 ， 例如：非甾体类抗炎药、阿片类药物和特异性药物 ， 例如：麦角类制剂、曲普坦类药物 。药物选择应根据头痛程度、伴随症状、既往用药情况等综合考虑 ， 进行个体化治疗 。
【偏头痛怎么缓解 缓解偏头痛的有效办法】温馨提示：精神紧张或失眠也容易诱发偏头痛发作 ， 所以大家要注意劳逸结合 。如果偏头疼发作频繁 ， 建议你寻求专业医生的帮助 。
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