另外一方面，前任发现你突然消失在自己生活中了，他会感受到落差和不习惯，转而对你的生活产生关注和好奇 。
【挽回究竟要不要断联 爱一个人要不要挽回】断联冷静并不等于放弃复合，而是我们掌握对方在不同阶段的心理规律，为自己争取主动权 。
3.给自己梳理情绪、重回生活正轨的时间
这点才是断联最为重要的意义，那就是：给自己调整心态、积蓄能量的时间 。很可能你曾经过于依赖对方，给了对方太多关注，对方可以轻易地牵动你的喜怒哀乐 。
而断联期就可以给你一个绝好的机会，去整理失恋情绪，去放下对前任的依赖，恢复独立和理智 。这一步可以用四个字去总结，那就是：关注自己 。
断联也做了，要求也达到了，那怎么看我们的断联是否起效果了呢?万一像上面那哥们儿一样，直接把人彻底冷没了咋办?
很简单，这里有一个判断指标：我的情绪是否比之前更加稳定了，我的内心是否比刚分手的时候更有能量了 。如果答案是肯定的，就说明断联有效;如果答案是否定的，那这个断联就是无效的 。
曾经有一个男生好不容易熬到所谓的断联期结束，就特别着急忙慌地问我：我可以联系她了吗?她会不会忘记我了，我接下去该怎么做?
那他的这个状态我就基本可以断定，断联对他而言是浪费时间 。这段时间对他来说就像是在蹲监狱，焦虑地数着日子，算出狱的时间，对方的反应仍然是他评价自己成败，和生活意义的唯一标准 。
没有一个积极稳定的自我状态，我们去做什么都将是无用功——我们必须非常清楚一点：自己稳定的情绪状态和充沛的内心能量，才是挽回的基础 。
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